Žmonės desperatiškai ieško kuo efektyvesnių svorio metimo būdų – nuo dietų, kardinalių gyvenimo būdo pokyčių iki medikamentų. Vis dėlto, dažnas dietologas ar sporto treneris pasakyti, kad pirmiausia reikia pažvelgti į rutiną ir taikyti paprastą kaip du kart du principą – suvartoti mažiau kalorijų nei sueikvoji per dieną.
Vis dėlto, mantra "mažiau valgyk, daugiau judėk" padeda toli gražu ne visiems ir ne visada. Nematydami rezultato žmones nusivilia ir klausia savęs – ar jie netikusiai ja vadovavosi, ar vis tik yra kitų priežasčių. O jų tikrai gali būti.
