Sekite 15min Google
Tyrimas, paskelbtas žurnale „The Journal of Positive Psychology“, atliktas Toronto universiteto psichologų Jasono W. Payne'o ir Ulricho Schimmacko. Mokslininkai siekė išsamiau išnagrinėti idėjas apie tai, kas lemia gerą gyvenimą.
Viena iš jų, vadinama hedonistiniu požiūriu, teigia, kad gera savijauta iš esmės priklauso nuo malonumo patyrimo ir nemalonių išgyvenimų vengimo.
Kitas, dažnai vadinamas eudaimoniniu požiūriu, teigia, kad gerą gyvenimą sudaro dalykai, kurie gali būti svarbūs net tada, kai tuo metu nebūtinai leidžia jaustis gerai.
Pavyzdžiui, rūpinimasis sergančiu šeimos nariu gali būti varginantis, keliantis stresą ir nemalonus, tačiau dauguma žmonių nesakytų, kad ši patirtis neturi vertės vien todėl, kad trumpuoju laikotarpiu nesuteikia daugiau laimės.
Mokslininkus ypač domino trys psichologiniai poreikiai, išskiriami savideterminacijos teorijoje: susietumas – prasmingų santykių turėjimas; kompetencija – jausmas, kad esi pajėgus ir gebi veiksmingai veikti; ir autonomija – jausmas, kad savo veiksmus pasirenkame laisva valia, o ne esame verčiami juos atlikti.
Jie norėjo išsiaiškinti, ar šie veiksniai daro įtaką žmonių požiūriui į savo gyvenimą nepriklausomai nuo emocinės būsenos ir tiesioginio „geros savijautos šiuo metu“ jausmo.
Siekdami tai išsiaiškinti, 2022 metais mokslininkai apklausė daugiau nei 1 200 suaugusiųjų nuo 18 iki 80 metų Kanadoje ir Jungtinėje Karalystėje.
Tyrimo dalyviai atsakė į klausimus apie pasitenkinimą savo gyvenimu, teigiamas ir neigiamas emocijas, asmenybę ir tai, kaip patenkinami trys pagrindiniai jų psichologiniai poreikiai.
Visi trys psichologiniai poreikiai tam tikru mastu buvo susiję su pasitenkinimu gyvenimu, tačiau susietumas ir kompetencija buvo svarbūs daugiausia todėl, kad padėjo žmonėms jaustis gerai.
Autonomija buvo kitokia.
Žmonės, kurie jautėsi turintys daugiau autonomijos, buvo labiau patenkinti savo gyvenimu net ir atsižvelgus į tai, kaip teigiamai ar neigiamai jie vertino kitus savo gyvenimo aspektus.
„Net ir atsižvelgus į tai, kaip gerai ar blogai žmonės jautėsi, tie, kurie jautėsi turintys daugiau autonomijos, buvo labiau patenkinti savo gyvenimu. Autonomija buvo vienintelis psichologinis poreikis, kuris, panašu, suteikia tai, ko vien emocijos nepaaiškina“, – teigia J.W.Payne'as.
Idėja ta, kad, regis, klausiame savęs ne tik: „Kaip aš jaučiuosi?“. Taip pat svarstome: „Ar šis gyvenimas yra mano?“
Šis skirtumas gali paaiškinti, kodėl žmonės kartais priima sprendimus, kurie nesuteikia didžiausio įmanomo momentinio malonumo.
Galime rinktis daug pastangų reikalaujantį darbą, nes jis suteikia daugiau nepriklausomybės nei lengvesnis darbas, arba persikelti į nepažįstamą vietą, nes norime patys priimti sprendimus, atsiriboję nuo esamų santykių ir ankstesnio gyvenimo.
Tokie pasirinkimai nebūtinai suteikia nuolatinę teigiamų emocijų srovę. Tačiau jie vis tiek gali prisidėti prie jausmo, kad mūsų gyvenimas klostosi gerai – vien todėl, kad šiuos pasirinkimus padarėme patys.
Mokslininkai nesako, kad malonumas nėra svarbus. Iš tiesų teigiamos ir neigiamos emocijos paaiškino reikšmingą dalį žmonių pasitenkinimo savo gyvenimu vertinimo.
Jų rezultatai veikiau rodo, kad nei grynai hedonistinis, nei vien eudaimoninis požiūris neatskleidžia viso vaizdo. Vertindami savo gyvenimą žmonės, panašu, remiasi abiem aspektais.
