-35% metinei prenumeratai. Maža kaina - didelė vertė.
Išbandyti
Maža kaina - didelė vertė. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

„Itsmevelina“ receptas: sotūs ir skanūs kukurūzų miltų vafliai

Vafliai pusryčiams yra tobulas pasirinkimas. Ypač tokie, kuriuos lengva pasigaminti! Šie vafliai man labai patinka ir dėl paprasto gaminimo proceso, ir dėl skonio bei tekstūros. Išorėje tvirti ir apskrudę, o viduje minkšti ir be galo sotūs. Net ir po kurio laiko jie nepraranda savo tekstūros, skanūs, net jei valgai ne tik šviežiai iškeptus.
Kukurūzų miltų vafliai
Kukurūzų miltų vafliai / Autorės nuotr.

Ingredientai (6 labai sotiems vafliams):

  • 100 g kukurūzų miltų;
  • 100 g kvietinių miltų;
  • 240 ml augalinio pieno;
  • 40 g tirpinto sviesto;
  • 1 kiaušinis;
  • 1 arbat. šaukšt. kepimo miltelių;
  • kiek daugiau kaip 0,5 arbat. šaukšt. sodos.

Gaminimas:

1. Viename dubenyje sumaišykite sausuosius ingredientus, kitame – drėgnuosius.

2. Į sausuosius ingredientus pilkite šlapiuosius ir viską gerai išmaišykite iki vientisos masės.

3. Kabinkite po 2–3 šaukštus pagamintos tešlos ir kepkite vaflius įkaitintoje vaflinėje (aš naudojau elektrinę).

Patiekite su mėgstamomis uogomis ar kitais priedais. Skanaus!

Autorės nuotr./Kukurūzų miltų vafliai
Autorės nuotr./Kukurūzų miltų vafliai

Su portalo 15min skaitytojais savo receptais dalijasi itsmevelina.com tinklaraščio kūrėja Evelina Švaikauskaitė. Šio tinklaraščio tikslas yra parodyti, kad mityboje svarbiausia atrasti įvairovę, reguliarumą ir balansą. Ir kad net sveikesnės maisto alternatyvos gali būti labai skanios.

Nuo šiol kas antrą savaitę ieškokite įvairių Evelinos receptų. Skaitykite ne tik tinklaraštį, bet ir sekite Eveliną instagrame: itsmevelina

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Miškasodyje dalyvavę „Herbalife“ nepriklausomi partneriai pagerino savo pačių rekordą – pasodino daugiau nei 3 tūkst. medžių
Reklama
„Teleloto“ studija virs podiumu
Reklama
Šimtai vyrų kasdien susiduria su erekcijos sutrikimais ar net prostatos vėžio diagnoze – kaip to išvengti?
Reklama
Pirmą kartą per beveik penkiolika metų fiksuotas verslo ginčų augimas – ką tai reiškia verslui?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius