Dabar populiaru
Publikuota: 2013 vasario 7d. 14:00

Vakarienei – nuostabiai skanios įdarytos daržovės

Kuskusu ir vištiena įdarytos paprikos
Shutterstock nuotr. / Kuskusu ir vištiena įdarytos paprikos

Daržovės su įdaru skanu, pikantiška ir nuostabiai atrodo. Be to pernelyg neapkrauna skrandžio. Paskanaukite!

DIENOS RECEPTAS

Kuskusu ir vištiena įdarytos paprikos

4 asmenims. Pagaminsite per 50 min.

 

Produktai

4 raudonos saldžiosios paprikos, 200 g kuskuso, 125 g fetos, 100 g vištienos filė, 1 nedidelė cukinija,  žiupsnelis džiovintų čiobrelių ir rozmarinų, pagal skonį druskos ir pipirų, 2  valg. š. alyvuogių aliejaus, keli lapeliai bazilikų ir keli vyšniniai pomidoriukai papuošti.

 

Kaip gaminti

1. Dubenyje sumaišykite kuskusą su prieskoniais ir užpilkite 200 ml verdančio vandens. Palikite 3 min., kol kruopos išbrinks.

2. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir pakepinkite gabalėliais pjaustytą vištieną, tada sudėkite cukinijas. Baigiant kepti sumaišykite su kuskusu ir feta.

3. Paprikas perpjaukite pusiau, išimkite sėklas ir įdarykite kuskuso mišiniu. Puseles sudėkite į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepkite 200 °C orkaitėje 30–35 min. Papuoškite šviežiais bazilikų lapeliais ir pomidorų puselėmis.


 

PARAGAUKITE!

Autorės nuotr./Bulvės su tuno ir sūrio įdaru
Autorės nuotr./Bulvės su tuno ir sūrio įdaru

SOTU

Bulvės su tuno ir sūrio įdaru

R. Plonytės nuotr./Cukinijų griežinėliai su įdaru
R. Plonytės nuotr./Cukinijų griežinėliai su įdaru

VEGETARIŠKA

Cukinijų kepsneliai su įdaru

Shutterstock nuotr./Įdaryti burokėliai
Shutterstock nuotr./Įdaryti burokėliai

PIKANTIŠKA

Įdaryti burokėliai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Naujienos

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

01:12
01:07
01:46

Maistas

Kinas

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką