Dabar populiaru
Publikuota: 2011 gruodžio 5d. 22:54

Kaip išlaikyti jaunai atrodančią odą

Moteris
Photos.com nuotr. / Moteris

Ne vieną moterį gali ištikti panikos priepuolis, pamačius, kad jos tikrasis amžius pradeda matytis ant veido atsiradus pirmosioms raukšlelėms.

Ir tikrai neverta atsiradusias raukšles gydyti botokso injekcijomis, pakanka apie odos senėjimą susimąstyti iš anksto ir jau dabar pradėti vadovautis šiais, tinklalapyje huffingtonpost.com pateiktais patarimais.

Apsaugokite savo odą nuo saulės daromos žalos

Pirmasis žingsnis, kurį privalote žengti – yra odos apsauga nuo saulės. Šis žingsnis ypatingai reikalingas vasarą, kai oda bene dažniausiai kontaktuoja su saule. Stenkitės kasdien odą tepti apsaugančiu kremu, kurio SPF rodiklis ne mažesnis nei 30. Taip pat vertėtų paieškoti tokių priemonių, kurios mažina odos uždegimus ir raudonas dėmes, pavyzdžiui, žalioji arbata, alavijas ar ramunėlės.

Kovokite su laisvaisiais radikalais

Laisvieji radikalai – tai molekulių dalys, kurios susidaro organizme, ir, dėl išorinio kenksmingų medžiagų poveikio, pavyzdžiui, nikotino, oro teršalų ar sunkiųjų metalų, tampa labai aktyviomis. Nuolatos ieškodami kitų cheminių medžiagų, su kuriomis galėtų sudaryti junginius, laisvieji radikalai gali pakenkti odos kolagenui, ląstelių membranoms ar lipidiniam odos sluoksniui.

Įprastomis sąlygomis kūno ląstelės apsaugotos nuo šių agresorių aktyviais molekulių junginiais – antioksidantais. Jei šių medžiagų organizme pritrūksta arba padaugėja laisvųjų radikalų kiekis, ląstelės suardomos, o tos, kurios išgyvena, nebegeba pakankamai greitai regeneruoti ir pirma laiko sensta. Šis procesas labai gerai pastebimas odoje: dėl pagreitinto odos senėjimo anksti atsiranda raukšlių, oda tampa suglebusi ir pavargusi.

Taigi antioksidantai yra pats svarbiausias dalykas kovojant su laisvaisiais radikalais ir siekiant išlaikyti jaunatviškai atrodančią odą. Vieni stipriausių antioksidantų yra žalioji arbata ir acai uogos.

Šveiskite odą

Šveitimas yra vienas paprasčiausių būdų odai suteikti spindesio. Šis procesas ne tik pašalina negyvas odos ląsteles, ar suteikia odai nuostabaus žvilgesio, bet ir stimuliuoja kolageno gamybą organizme. Todėl, jeigu odą šveisite nuolatos, panaikinsite ant jos atsiradusius nelygumus ir nedideles raukšleles.

Naudokite tokius veido šveitiklius, kurių sudėtyje yra glikolio ir pieno rūgšties. Dermatologai taip pats siūlo šią procedūrą nors kartą per mėnesį atlikti pas šios srities profesionalą, taip oda atrodys dar gražesnė.

Sureguliuokite savo mitybą

Nepamirškite, kad odos išvaizdai labai svarbus ir jūsų valgomas maistas. Jeigu nepaprastai dažnai mėgausitės daug cukraus turinčiais saldėsiais, raukšlių tikrai neišvengsite. Toks maistas silpnina kolageno ir elastino gamybą. Na, o jeigu sureguliuosite savo mitybą, galėsite džiaugtis ne tik gražesne ir jaunesne oda, bet ir mažesniu svoriu ir gražesne figūra.

Odą reikia nuolatos drėkinti

Veido odą būtinai reikia tepti drėkinamuoju kremu, taip bent trumpam atidėsite senėjimo procesą. Drėkinamojo kremo sudėtyje būtinai turi būti tokių sudedamųjų dalių: drėgmę išlaikančių medžiagų – pavyzdžiui, hialurono rūgšties ar glicerino – kurios švelnina odą, taip pat – linolio rūgšties, kuri minkština ir lygina ant odos atsiradusias raukšleles.

Temos: 2 Grožis Sveikata

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Pensijų chaoso padarinys – Kaune pinigai įteikti ne pensininkei, o pašaliniam asmeniui

24sek

Brandonas Daviesas – apie balsą „Žalgirio“ rūbinėje ir Kauno greičio matuoklius

15min iš Dakaro Gazas

Dakaras baigėsi: po apdovanojimų ceremonijos lietuviai su medaliais grįžta į namus

Aktualu

Žemaitės gatvėje atnaujinamas viešojo transporto eismas, automobilių – vis dar draudžiamas

24sek

Slogus Domanto Sabonio vakaras: efektingas stogas ir skaudus pralaimėjimas

Aktualu

Regina Statkuvienė: Politikai prieš visuomenę. Arba iš Agoros – į Olimpą

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“ – juoko pliūpsnis: tokių išsigandusių Anželos ir Žygio Gečų dar nematėte

Aktualu

Orai.lt: grįžta šaltesni orai

Gazas

Užsispyrėlis Balys Bardauskas važiuoti toliau bandė net ir lūžusiomis rankomis

Vardai

Simo Jasaičio „meiluže“ vadinta Arūnė po skandalo džiaugiasi sėkme versle: „Klientų tik padaugėjo“

Gyvenimas

N.Campbell „Louis Vuitton“ kolekcijos pristatyme pasirodė kardinaliai pakeitusi šukuoseną

Pasaulis kišenėje

Miestai, kur 5 žvaigždučių viešbučiai – pigiausi

Gyvenimas

Ieškomas priešnuodis savižudybėms: nusižudžiusiųjų artimieji kviečiami dalyvauti tyrime

Aktualu

Prošvaistė „Brexit“ aklavietėje: Britaniją išgelbės muitų sąjungos su ES sukūrimas?

Aktualu

15min studijoje – Įvaikinimo ir globos skyriaus vedėja Agnė Marčiukaitienė

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: šįkart ir prieš, ir už Saulių Skvernelį

Aktualu

Įvertino S.Skvernelio galimybes: užsipuldamas žiniasklaidą gali užlipti ant grėblio

15min tema Aktualu

Zelandų pora išvyko be mergaitės: teismas neleido įvaikinti devynmetės ir dėl tarnybos klaidos

Aktualu

V.Putinas užsimojo „modernizuoti“ visuomenę, bet rusai iš ateities nesitiki nieko gero

24sek

Torontas triumfuoja: „saules“ užgesino paskutinės sekundės metimu

Gazas

Kelininkai skelbia ekstremalią padėtį

Gyvenimas

Kaunietė pasidalijo nemalonia patirtimi Kauno ligoninėje: „Mama kenčia baisią smarvę“

Aktualu

Vilnius pagerbs nužudytą Gdansko merą

Aktualu

Savivaldos rinkimuose dalyvaujančios partijos trauks numerius

Aktualu

Nufilmuota, kaip Tauragėje policija elektrošoku tramdė prieš „Luminor“ protestavusį vyrą

Naujienos

Aktualu

Pensijų chaoso padarinys – Kaune pinigai įteikti ne pensininkei, o pašaliniam asmeniui

24sek

Brandonas Daviesas – apie balsą „Žalgirio“ rūbinėje ir Kauno greičio matuoklius

15min iš Dakaro Gazas

Dakaras baigėsi: po apdovanojimų ceremonijos lietuviai su medaliais grįžta į namus

Aktualu

Žemaitės gatvėje atnaujinamas viešojo transporto eismas, automobilių – vis dar draudžiamas

24sek

Slogus Domanto Sabonio vakaras: efektingas stogas ir skaudus pralaimėjimas

Aktualu

Regina Statkuvienė: Politikai prieš visuomenę. Arba iš Agoros – į Olimpą

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“ – juoko pliūpsnis: tokių išsigandusių Anželos ir Žygio Gečų dar nematėte

Aktualu

Orai.lt: grįžta šaltesni orai

Gazas

Užsispyrėlis Balys Bardauskas važiuoti toliau bandė net ir lūžusiomis rankomis

Vardai

Simo Jasaičio „meiluže“ vadinta Arūnė po skandalo džiaugiasi sėkme versle: „Klientų tik padaugėjo“

Gyvenimas

N.Campbell „Louis Vuitton“ kolekcijos pristatyme pasirodė kardinaliai pakeitusi šukuoseną

Pasaulis kišenėje

Miestai, kur 5 žvaigždučių viešbučiai – pigiausi

Gyvenimas

Ieškomas priešnuodis savižudybėms: nusižudžiusiųjų artimieji kviečiami dalyvauti tyrime

Aktualu

Prošvaistė „Brexit“ aklavietėje: Britaniją išgelbės muitų sąjungos su ES sukūrimas?

Aktualu

15min studijoje – Įvaikinimo ir globos skyriaus vedėja Agnė Marčiukaitienė

Aktualu

Už pasikartojančius nusižengimus iš VST atleistas Vilniaus dalinio vadas S.Survila

Aktualu

Įvertino S.Skvernelio galimybes: užsipuldamas žiniasklaidą gali užlipti ant grėblio

15min tema Aktualu

Zelandų pora išvyko be mergaitės: teismas neleido įvaikinti devynmetės ir dėl tarnybos klaidos

Aktualu

V.Putinas užsimojo „modernizuoti“ visuomenę, bet rusai iš ateities nesitiki nieko gero

24sek

Torontas triumfuoja: „saules“ užgesino paskutinės sekundės metimu

Gazas

Kelininkai skelbia ekstremalią padėtį

Gyvenimas

Kaunietė pasidalijo nemalonia patirtimi Kauno ligoninėje: „Mama kenčia baisią smarvę“

Aktualu

Vilnius pagerbs nužudytą Gdansko merą

Aktualu

Savivaldos rinkimuose dalyvaujančios partijos trauks numerius

Aktualu

Nufilmuota, kaip Tauragėje policija elektrošoku tramdė prieš „Luminor“ protestavusį vyrą

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

03:27
00:29
01:11
Parašykite atsiliepimą apie 15min