Dabar populiaru
Publikuota: 2011 gruodžio 5d. 22:54

Kaip išlaikyti jaunai atrodančią odą

Moteris
Photos.com nuotr. / Moteris

Ne vieną moterį gali ištikti panikos priepuolis, pamačius, kad jos tikrasis amžius pradeda matytis ant veido atsiradus pirmosioms raukšlelėms.

Ir tikrai neverta atsiradusias raukšles gydyti botokso injekcijomis, pakanka apie odos senėjimą susimąstyti iš anksto ir jau dabar pradėti vadovautis šiais, tinklalapyje huffingtonpost.com pateiktais patarimais.

Apsaugokite savo odą nuo saulės daromos žalos

Pirmasis žingsnis, kurį privalote žengti – yra odos apsauga nuo saulės. Šis žingsnis ypatingai reikalingas vasarą, kai oda bene dažniausiai kontaktuoja su saule. Stenkitės kasdien odą tepti apsaugančiu kremu, kurio SPF rodiklis ne mažesnis nei 30. Taip pat vertėtų paieškoti tokių priemonių, kurios mažina odos uždegimus ir raudonas dėmes, pavyzdžiui, žalioji arbata, alavijas ar ramunėlės.

Kovokite su laisvaisiais radikalais

Laisvieji radikalai – tai molekulių dalys, kurios susidaro organizme, ir, dėl išorinio kenksmingų medžiagų poveikio, pavyzdžiui, nikotino, oro teršalų ar sunkiųjų metalų, tampa labai aktyviomis. Nuolatos ieškodami kitų cheminių medžiagų, su kuriomis galėtų sudaryti junginius, laisvieji radikalai gali pakenkti odos kolagenui, ląstelių membranoms ar lipidiniam odos sluoksniui.

Įprastomis sąlygomis kūno ląstelės apsaugotos nuo šių agresorių aktyviais molekulių junginiais – antioksidantais. Jei šių medžiagų organizme pritrūksta arba padaugėja laisvųjų radikalų kiekis, ląstelės suardomos, o tos, kurios išgyvena, nebegeba pakankamai greitai regeneruoti ir pirma laiko sensta. Šis procesas labai gerai pastebimas odoje: dėl pagreitinto odos senėjimo anksti atsiranda raukšlių, oda tampa suglebusi ir pavargusi.

Taigi antioksidantai yra pats svarbiausias dalykas kovojant su laisvaisiais radikalais ir siekiant išlaikyti jaunatviškai atrodančią odą. Vieni stipriausių antioksidantų yra žalioji arbata ir acai uogos.

Šveiskite odą

Šveitimas yra vienas paprasčiausių būdų odai suteikti spindesio. Šis procesas ne tik pašalina negyvas odos ląsteles, ar suteikia odai nuostabaus žvilgesio, bet ir stimuliuoja kolageno gamybą organizme. Todėl, jeigu odą šveisite nuolatos, panaikinsite ant jos atsiradusius nelygumus ir nedideles raukšleles.

Naudokite tokius veido šveitiklius, kurių sudėtyje yra glikolio ir pieno rūgšties. Dermatologai taip pats siūlo šią procedūrą nors kartą per mėnesį atlikti pas šios srities profesionalą, taip oda atrodys dar gražesnė.

Sureguliuokite savo mitybą

Nepamirškite, kad odos išvaizdai labai svarbus ir jūsų valgomas maistas. Jeigu nepaprastai dažnai mėgausitės daug cukraus turinčiais saldėsiais, raukšlių tikrai neišvengsite. Toks maistas silpnina kolageno ir elastino gamybą. Na, o jeigu sureguliuosite savo mitybą, galėsite džiaugtis ne tik gražesne ir jaunesne oda, bet ir mažesniu svoriu ir gražesne figūra.

Odą reikia nuolatos drėkinti

Veido odą būtinai reikia tepti drėkinamuoju kremu, taip bent trumpam atidėsite senėjimo procesą. Drėkinamojo kremo sudėtyje būtinai turi būti tokių sudedamųjų dalių: drėgmę išlaikančių medžiagų – pavyzdžiui, hialurono rūgšties ar glicerino – kurios švelnina odą, taip pat – linolio rūgšties, kuri minkština ir lygina ant odos atsiradusias raukšleles.

Temos: 2 Grožis Sveikata

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Eksministrai neigia Sauliaus Skvernelio versiją: įrašai tikrai buvo saugomi

Aktualu

Afganistano moterys, neįveikusios dviejų pirštų nekaltybės testo, vis dar kalinamos su žudikėmis

Aktualu

15min paaiškina: kaip Lietuvoje vyks prekyba vaistais su kanapėmis?

Aktualu

Kalėjimų departamentas pareikalavo Rasos Kazėnienės paaiškinti žurnalistams pasakytas frazes

Aktualu

Panevėžyje „Opel“ vairuotojas per kelias valandas girtas įkliuvo du kartus

Aktualu

Rusiją ir Kiniją vienija bendras priešas – demokratija

Pasaulis kišenėje

Rudens magija: 5 vietos Vilniuje, kurias fotografas rekomenduoja puikioms nuotraukoms

Kultūra

Paskelbtas prestižinės „Man Booker“ premijos laureatas

„Ginčas“: kaip FIBA vadovo netektis pakeis pasaulio krepšinį?

Verslas

Ingrida Šimonytė: čia dar vienas „rekordinis“ biudžetas

Gyvenimas

Šeima trejus metus gyvena tik viena diena: Elzė gimė su sindromu, su kuriuo išgyvena tik vienetai

15min iš Stambulo 24sek

Prieš mūšį su „Anadolu Efes“ – geros žinios žalgiriečių stovykloje

Vardai

Ypatingą šou su scenos kolegomis surengęs Radžis: „Esu pirmas čigoniukas, koncertuojantis arenose“

Verslas

Obuolių supirkėjai: derlius geras, bet vaisiai – per pigūs

Gazas

Mįslė: kaip pervažiuoti iš šalies, kurioje eismas vyksta kaire puse, į valstybę, kurioje automobiliai juda dešine?

Vardai

Marius Jovaiša iškilmingai pristatė antrą „Neregėtą Lietuvą“: fotografą sveikino garbūs svečiai

Vardai

Ieva Narkutė pristatė albumą ir papasakojo apie puodelį kavos, kuris baigėsi labai netikėtai

Aktualu

Liberalų valdyba tarsis dėl situacijos skilusiame Vilniaus skyriuje

Aktualu

Prezidentė Briuselyje su ES lyderiais tarsis dėl stringančio „Brexit“ proceso

Verslas

Kiek darbininkų pareikalaus „Rail Baltica“ statybos?

Naujienos

Aktualu

Eksministrai neigia Sauliaus Skvernelio versiją: įrašai tikrai buvo saugomi

15min iš Stambulo 24sek

V.Micičius nuplėšė Šaro stebuklų skraistę: apie trenerio genialumą ir mįslingą išvykimą

Aktualu

15min paaiškina: kaip Lietuvoje vyks prekyba vaistais su kanapėmis?

Aktualu

Kalėjimų departamentas pareikalavo Rasos Kazėnienės paaiškinti žurnalistams pasakytas frazes

Aktualu

Afganistano moterys, neįveikusios dviejų pirštų nekaltybės testo, vis dar kalinamos su žudikėmis

Aktualu

Panevėžyje „Opel“ vairuotojas per kelias valandas girtas įkliuvo du kartus

Aktualu

Rusiją ir Kiniją vienija bendras priešas – demokratija

Pasaulis kišenėje

Rudens magija: 5 vietos Vilniuje, kurias fotografas rekomenduoja puikioms nuotraukoms

„Ginčas“: kaip FIBA vadovo netektis pakeis pasaulio krepšinį?

Kultūra

Paskelbtas prestižinės „Man Booker“ premijos laureatas

Verslas

Ingrida Šimonytė: čia dar vienas „rekordinis“ biudžetas

Gyvenimas

Šeima trejus metus gyvena tik viena diena: Elzė gimė su sindromu, su kuriuo išgyvena tik vienetai

15min iš Stambulo 24sek

Prieš mūšį su „Anadolu Efes“ – geros žinios žalgiriečių stovykloje

Vardai

Ypatingą šou su scenos kolegomis surengęs Radžis: „Esu pirmas čigoniukas, koncertuojantis arenose“

Gazas

Mįslė: kaip pervažiuoti iš šalies, kurioje eismas vyksta kaire puse, į valstybę, kurioje automobiliai juda dešine?

Vardai

Marius Jovaiša iškilmingai pristatė antrą „Neregėtą Lietuvą“: fotografą sveikino garbūs svečiai

Vardai

Ieva Narkutė pristatė albumą ir papasakojo apie puodelį kavos, kuris baigėsi labai netikėtai

Aktualu

Liberalų valdyba tarsis dėl situacijos skilusiame Vilniaus skyriuje

Aktualu

Prezidentė Briuselyje su ES lyderiais tarsis dėl stringančio „Brexit“ proceso

Verslas

Obuolių supirkėjai: derlius geras, bet vaisiai – per pigūs

Gera keliauti kartu

Video

32:10
01:02
01:11

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie 15min