Iki -60% prenumeratai. Išskirtinis gegužės pasiūlymas.
Išbandyti

Švenčių stalui. 15min.lt skaitytojos Dalios troškinys su daržovėmis ir žuvimi

15min.lt skaitytoja Dalia atsiuntė originalų receptą, kaip skaniai ir sveikai pasiruošti troškinį su žuvimi.
Špinatų ir žuvies suktinukų bei daržovių troškinys
Špinatų ir žuvies suktinukų bei daržovių troškinys / 15min.lt skaitytojos Dalios D. nuotr.

Špinatų ir žuvies suktinukų bei daržovių troškiniui reikės:

Žuvies filė, špinatų, morkų, svogūno, cukinijos, paprikos, saulėje džiovintų pomidorų, grietinėlės, žuvies prieskonių, malto muskato riešuto, druskos, pipirų.

Ruošimas:

Žuvį apibarstome prieskoniais ir darome suktinukus su špinatų lapais. Jei lapai stori ar maži, galima dėti į troškinimo indą sluoksniais.

Daržoves supjaustome, morkas sutarkuojame. Kepame keptuvėje, pradžioje morkas ir svogūnus su trupučiu aliejaus, baigiant kelioms minutėms sudedame paprikas ir cukinijas, mažais gabalėliais pjaustytus džiovintus pomidorus, viską permaišome. Iškeptas daržoves dedame į kitą troškinimo dalį.

Į grietinėlę beriame druskos, pipirų, mėgstamų prieskoninių žalumynų, malto muskato
riešuto ir užpilame, kad apsemtų, uždengiame folija. Troškiname apie 30 minučių.

Prie patiekalo galima išsivirti ryžių ar bulvių. Grietinėlė virs labai skaniu padažu.

Skanaus!

Siųskite savo šventinio patiekalo receptą, iliustruotą nuotraukomis arba videomedžiaga el. paštu kaledos@15min.lt. Aktyviausi ir originaliausi skaitytojai tikrai neliks be dovanų!

Daugiau informacijos čia.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„Lidl“ parduotuvėse – išskirtinės „UEFA EURO 2024“ kortelės: kviečia surinkti visą kolekciją
Reklama
Lauko baldų ekspertas P.Kelbauskis pataria, kaip lengvai įsirengti lauko terasas ir nepermokėti
Reklama
Sutelktinio finansavimo ir tarpusavio skolinimosi platformos – ką reikia žinoti renkantis, kur investuoti
Reklama
Dantų balinimas: kaip pasiekti greitų ir efektyvių rezultatų?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius