Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Nenorite antro pagurklio? Mankštinkitės

Antras pagurklis nepuošia
Eran Hakim, Flickr.com / Antras pagurklis nepuošia
Šaltinis: Žvalus.lt
0
Skaitysiu vėliau
A A

Antrasis nukaręs pagurklis ne tik gadina veido ovalą. Žmogus su tokia „puošmena“ atrodo gerokai vyresnis. Todėl bet kokiu atveju su tokiu pagurkliu reikėtų atsisveikinti kiek įmanoma greičiau.

Iš pradžių ant galvos užsidėkite sunkią knygą ir vaikščiokite su ja apie penkias minutes, bandydami išlaikyti lygsvarą, kad knyga nenukristų. Šis pratimas padės ištiesinti kreivą laikyseną, kuri taip pat provokuoja antro pagurklio atsiradimą.

Esant su knyga ant galvos negaišinkite laiko ir atlikite akių mankštą: žiūrėkite į skirtingas puses, mirksėkite, stipriai užmerkite vokus ir vėl juos atmerkite. Visi šie pratimai tik jaunina odą.

Tuomet atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, nugara tiesi. Ištieskite pagurklį į priekį, tuomet stipriai įtraukite galvą kaklą. Šio pratimo metu stovėkite priešais veidrodį – tuomet matysite, kaip juda „armonikėlė“, užpildyta odos riebaliniu sluoksniu. Jūsų užduotis – kasdien šį dydį mažinti, kol jos visiškai nebeliks. Pratimą atlikite nuo 5 iki 7 kartų. Jei norite greito rezultato, kiekį padidinkite iki 15 kartų.

 

 

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Daugiau straipsnių nėra
Rodyti senesnius straipsnius
Parašykite atsiliepimą apie 15min