Dabar populiaru
Sužinokite daugiau
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Sivananda joga - kažkas naujo!

Kaip joga padeda lieknėti?
Jacqueline Brandes, Flickr.com / Kaip joga padeda lieknėti?
Šaltinis: www.sivananda.org
0
Skaitysiu vėliau
A A

Atsibodo įprasta joga? Norisi išbandyti kažką naujo? Sivananda joga - kažkas naujo ir įdomaus!

Jogos užsiėmimų metu atliekami įvairūs tempimo pratimai (asanos), kurie sistemingai atpalaiduoja kūne esančias įtampas. Tęsiant praktiką, vystomas kūno stiprumas, ištvermė ir lankstumas. Kvėpavimo pratimai (pranajama) didina plaučių tūrį. Atsipalaidavimo pratimai leidžia stipriau pajusti vidinę ramybę ir pasitenkinimą.

Jogos nauda:

  •       Lankstesnis ir labiau atpalaiduotas kūnas
  •       Geresnis virškinimas
  •       Gilesnis miegas
  •       Daugiau gyvybingumo
  •       Geresnė koncentracija ir emocinė pusiausvyra

 

Daugiau informacijos

Komentarai
Temos Joga
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 15min