Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2014 kovo 20d. 08:19

Įrodyta: saldumynai nekenkia gerai savijautai

Ar iš tikrųjų galima valgyti saldumynus?
Guillaume Paumier, Flickr.com / Ar iš tikrųjų galima valgyti saldumynus?

Puiki naujiena viso pasaulio smaližiams: amerikiečių dietologai nustatė, kad saldumynai sveikatai nekenkia.

Ištyrus 5000 amerikiečių prieita prie išvados: tiesioginio ryšio tarp polinkio smaguriauti ir prastos savijautos ar chroniškų ligų nėra. Žmonės, kurie kasdien valgo saldumynų, linkę į nutukimą, chroniškas ligas, sirgti širdies ir kraujagyslių ligas ne daugiau ne tie, kurie sau leidžia suvalgyti po gabalėlį šokolado ar pyragaitį tik kartą per savaitę.

Paskelbę tokias išvadas dietologai pridūrė, kad nustatytasis faktas – anaiptol ne raginimas saldainiais ir tortu keisti sveiką maistą. Saldumynų efektas buvo tirtas savanorių grupėje. Beveik visi jie (96 procentai) valgė saldumynų. Tiesa, smaguriavimo epizodų dažnumas ir pačių saldumynų kiekis skyrėsi. Paaiškėjo, kad tyrimo dalyviai, valgę daugiau saldumynų, sveikatos sutrikimų patyrė ne dažniau nei saldumynų tik retkarčiais vartoję jų kolegos.

Taigi prieita išvados, kad saldumynų vartojimo dažnis neturi tiesioginio ryšio su nutukimu. Tai patvirtinta ištyrus eksperimento dalyvių kūno masės indeksą ir riebalinio audinio parametrus. Saldumynų vartojimo dažnumas taip pat neturi įtakos ir širdies ligoms. Ši išvada pagrįsta tiriant dalyvių kraujospūdį, atsparumą insulinui, cholesterino kiekį kraujyje.

Šiaip ar taip, JAV vėžio tyrimų institutas primena: dažnai vartojant saldumynų, prie įprasto dienos kalorijų kiekio vidutiniškai prisideda 44 kkal, o tiek kalorijų jau užtenka, kad per ilgesnį laiką kūno masė padidėtų 2 procentais. Vertėtų prisiminti ir tai, kad pakeitus saldumynais įprastą maistą, kūnas gali netekti daug svarbių maistingųjų medžiagų.  Taip pat svarbu, kokius būtent saldumynus renkasi žmogus. Jei tai – gazuoti vaisvandeniai, baltų miltų kepiniai, riebūs pyragaičiai, o ne saldūs vaisiai ar pilno grūdo produktai, žala sveikatai vis dėlto padaroma, tik jau ne dėl paties fakto, kad smaližiaujate, o dėl nesveikų saldumynų gamyboje naudojamų sintetinių priedų, žarnyno veiklą trikdančių sudedamųjų dalių. Be to, odontologai perspėja: saldumynai kenkia jūsų dantims!

 

 

Temos: 1 Sveika mityba
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Sportas

Intriguojanti akistata: Rusija – Egiptas

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Kultūra

Kaunas siekia atsirasti Pasaulio kultūros ir gamtos paveldo žemėlapyje

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Įspūdinga LKL žiedų valdovo kelionė: Paulius Jankūnas dabar ir prieš 14 metų

Aktualu

Kas sieja škotus su Lietuva?

Pasaulis kišenėje

Metų keliautojos titulą atnešusi Ievos istorija: kemperis, 9 mėnesiai ir keturi JAV kampai

Kultūra

Knygos recenzija. Dainiaus Žičkaus „Stabmeldžio memuarai“, arba Ekspedicija į pragarą

Gazas

Lietuvių viltys dalyvauti 2019 m. Dakaro ralyje gali žlugti: Peru nori trauktis

Verslas

Svarstymai Seime: jei sprogtų Astravo atominė elektrinė, medikai pabėgtų

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Sportas

Liūdnas lenkų startas Maskvoje – įsimušė į savus vartus ir pralaimėjo

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Gyvenimas

Jaučiatės pavargę, be energijos? Susirūpinkite, ką valgote vakare

Aktualu

Panevėžio miesto savivaldybę krėtę STT agentai sulaikė ne tik merą, bet ir kelis verslininkus

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Aktualu

A.Merkel neigia D.Trumpo pareiškimus apie nusikalstamumą Vokietijoje

Vardai

Greta Lebedeva parduoda vestuvinę suknelę: „Ilgai svarsčiau, ar perleisti kitai nuotakai“

Seime antradienį svarstytas siūlymas paviešinti su KGB bendradarbiavusius asmenis jau nuo kitų metų pradžios. Šį siūlymą palaikantys Seimo nariai tikina, kad itin svarbu paviešinti KGB bendradarbius dėl visuomenėje vis kylančių spekuliacijų. Oponentai kritikuoja sprendimą, pabrėždami, jog tokiu būdu bus paviešinti tie asmenys, kurie tikėdamiesi konfidencialumo prisipažino ir suteikė daug naudingos informacijos Lietuvos saugumo tarnyboms.
Aktualu

Seime aršūs debatai dėl KGB bendradarbių viešinimo: „Visi, kurie balsuosit už šitą projektą, padėsit Kremliui“

Naujienos

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Sportas

Intriguojanti akistata: Rusija pirmauja po egiptiečių įvarčio į savus vartus

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Kultūra

Kaunas siekia atsirasti Pasaulio kultūros ir gamtos paveldo žemėlapyje

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Įspūdinga LKL žiedų valdovo kelionė: Paulius Jankūnas dabar ir prieš 14 metų

Aktualu

Kas sieja škotus su Lietuva?

Gazas

„Hyundai“ pristatė ketvirtos kartos „Santa Fe“: turės mažiausiai dvi nematytas saugumo sistemas

Pasaulis kišenėje

Metų keliautojos titulą atnešusi Ievos istorija: kemperis, 9 mėnesiai ir keturi JAV kampai

Kultūra

Knygos recenzija. Dainiaus Žičkaus „Stabmeldžio memuarai“, arba Ekspedicija į pragarą

Gazas

Lietuvių viltys dalyvauti 2019 m. Dakaro ralyje gali žlugti: Peru nori trauktis

Verslas

Svarstymai Seime: jei sprogtų Astravo atominė elektrinė, medikai pabėgtų

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Sportas

Liūdnas lenkų startas Maskvoje – įsimušė į savus vartus ir pralaimėjo

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Aktualu

Panevėžio miesto savivaldybę krėtę STT agentai sulaikė ne tik merą, bet ir kelis verslininkus

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Aktualu

A.Merkel neigia D.Trumpo pareiškimus apie nusikalstamumą Vokietijoje

Vardai

Greta Lebedeva parduoda vestuvinę suknelę: „Ilgai svarsčiau, ar perleisti kitai nuotakai“

Seime antradienį svarstytas siūlymas paviešinti su KGB bendradarbiavusius asmenis jau nuo kitų metų pradžios. Šį siūlymą palaikantys Seimo nariai tikina, kad itin svarbu paviešinti KGB bendradarbius dėl visuomenėje vis kylančių spekuliacijų. Oponentai kritikuoja sprendimą, pabrėždami, jog tokiu būdu bus paviešinti tie asmenys, kurie tikėdamiesi konfidencialumo prisipažino ir suteikė daug naudingos informacijos Lietuvos saugumo tarnyboms.
Aktualu

Seime aršūs debatai dėl KGB bendradarbių viešinimo: „Visi, kurie balsuosit už šitą projektą, padėsit Kremliui“

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Grožis vasarą

Parašykite atsiliepimą apie 15min