Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo gėrimų?

Be kavos puodelio sunkiai įsivaizduojame savo rytą
Flickr.com / Be kavos puodelio sunkiai įsivaizduojame savo rytą
Šaltinis: Žvalus.lt
0
A A

Bet kokie žalingi įpročiai trumpina mūsų gyvenimą. Tačiau visi nori gyventi ilgai ir laimingai. Jei šokoladu eilinį kartą „užvalgote“ užklupusį stresą, pagalvokite, gal jau pats laikas surasti streso priežastį, o neieškoti paguodos saldumynuose?

Kavos manija

Kodėl patinka? Jei kiekvieną dieną pradedate nuo kavos, jūs priklausote daugumai: 9 iš 10 suaugusiųjų pradeda dieną būtent nuo šio gėrimo. Daugumai patinka ritualas, nes žalioji arbata žvalina ne ką blogiau. Tačiau juoda kava priverčia mus jaustis ir kaip filmo herojus, apgaubtus romantiškos aplinkos.

Kodėl žalinga? Mokslininkai teigia, kad vienas puodelis kavos ryte nėra kenksminga. Tačiau jei jūs kavą geriate ryte, dieną ir vakare, teks pripažinti, kad jūs esate priklausomi nuo kavos: dažnas širdies pulsas, nerimo priepuoliai, dirglumas ir pastovus jaudinimasis. Be to, daug kavos kenkia veido odai, o jei geriate su pienu bei saldžią – figūrai.

Kaip atsikratyti? Iš pradžių nustokite vaikščioti į kavines be priežasties. Namuose pasirūpinkite, kad visuomet turėtumėte kokybiškos ir jums skanios žalios arbatos. Daugiau miegoti ir bent gerkite kavą be pieno.

Gazuoti gėrimai

Kodėl patinka? Nes saldu, šiek tiek kofeino, kurio yra tam tikruose gėrimuose – jie padeda netgi numalšinti galvos skausmą. O dar tikima mitais apie „dietinius“ gazuotus gėrimus, kuriais stengiamasi numalšinti troškulį ir pilama į alkoholinius gėrimus.

Kodėl žalinga? Kai kurie mokslininkai įsitikinę, kad saldūs gazuoti gėrimai niekuo nenusileidžia alkoholiui ir tabakui. Viename gazuoto gėrimo buteliuke yra 6 arbatiniai šaukšteliai cukraus. „Dietiniuose“ gėrimuose beveik tokia pati situacija. Be to, gazuoti gėrimai neigiamai veikia ir kepenų darbą. Jei kovojate su antsvoriu, visų pirma turėtumėte atsikratyti būtent šių gėrimų.

Kaip atsikratyti? Paprasčiausiai nustokite – kito varianto nėra. Gerkite daugiau vandens, kuris numalšina troškulį, atsisakykite alkoholinių kokteilių ir kartokite sau mantrą apie šešis šaukštelius cukraus buteliuke.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie 15min