Motyvacija gali būti įvairi. Kad ir kokia ji būtų, ji turi būti stipri. Tokia stipri, kad užtaiso užtektų keletui mėnesių. Tik tuomet sugebėsite pasiekti užsibrėžto tikslo. Kokia motyvacijos paslaptis? Kiekvienas ją turi individualią.
Jei turite antsvorio ir skaitote straipsnius apie tai, kad lieknėti nereikia – jūs klystate. Reikia ir tuomet, kai svarstyklių strėlė svyra į jums nenaudingą pusę. Atminkite, kad po trisdešimties medžiagų apykaita sulėtėja, o internetas vis greitėja. Šie du talijos nedraugai gali turėti labai neigiamą įtaką organizmui. Todėl pasiruoškite į kovą.
Net ir tuo atveju, jei nejaučiate diskomforto dėl savo svorio, jei jūsų cukrus yra normos ribose, o drabužiais jūs puikiai maskuojate „rinkeles“, žinokite, kad visa tai laikina. Tarkim, endokrinologai teigia, kad jei moters talijos apimtis yra daugiau nei 80 cm, ji rizikuoja susirgti antrojo tipo cukriniu diabetu. Žinoma, viskas priklauso nuo figūros, tačiau dėl visa ko sukluskite.
Kodėl nesigauna lieknėti, priežasčių gali būti daugybė. Tai tik keletas iš jų:
- Genetika.
- Endokrininės kilmės problemos, būtina gerti hormonus, nuo kurių storėjama.
- Nėra laiko.
- Stresas užvalgomas maistu.
- Po gimdymo visos sustorėja.
Ir visa tai yra paistalai. Žinoma, šie faktoriai turi įtakos, tačiau juos tikrai galima įveikti, įdėjus šiek tiek pastangų. Svarbu – motyvacija. Pagalvokite, išsirinkite ir parašykite patys, kas galėtų būti jūsų motyvacija.
- Mėgstamiausio dizainerio suknelė, sijonas, palaidinė.
- Noras apsivilkti atskirą maudymosi kostiumėlį, neįtraukiant pilvo.
- Neraudonuoti, kai tavęs paklausia, ar tu nesilauki.
- Noras rinktis drabužius jaunimui skirtose parduotuvėse.
- Nebijoti nusirengti prieš veidrodį ir grožėtis savimi nuogu.
- Atrodyti geriau nei bet kuri kita Holivudo žvaigždė.
- Gėrėtis, kaip atrodo ilgaamžiai ir sveiki senyvo amžiaus žmonės.
