Visgi dr. Tony Cunninghamas, klinikinis psichologas ir Bostone įsikūrusio Miego ir pažinimo centro direktorius, teigia, kad viskas nėra taip paprasta. Anot jo, kiekvienam iš mūsų „teisingas“ miego valandų skaičius skiriasi, rašo CNN.
Miego kokybė yra tokia pat svarbi
Daugelis žmonių linkę sutelkti dėmesį į tai, kiek valandų miega, tačiau nepaiso miego kokybės, kuri gali būti net svarbesnė nei miego trukmė.
