Pasak Hamido Abboudi, konsultuojančio urologo, arbata, kava, alkoholis ar gazuoti gėrimai gali paskatinti jus šlapintis dažniau nei įprastai, nes jie „sukelia per didelį šlapimo pūslės aktyvumą“. Sveikatos būklės, tarp jų ir šlapimo takų infekcija, prostatos ar šlapimo pūslės vėžys, išsėtinė sklerozė ir insultas, taip pat gali turėti įtakos, kaip ir jūsų lytis bei tai, ar laukiatės, rašoma „Metro“.
Tačiau pagrindinis veiksnys, turintis įtakos dažnumui, yra jūsų amžius, kaip aiškina H.Abboudi: „Per visą paciento gyvenimą tualeto įpročiai gali šiek tiek pasikeisti.“ Įdomu, kas yra „normalu“ kiekvienam jūsų gyvenimo etapui?
Vaikai: 6–14 kartų per dieną
„Maži vaikai gali šlapintis 8–14 kartų per dieną, o vyresniems vaikams šis skaičius sumažėja iki 6–12 kartų“, – „Metro“ sako H.Abboudi. Jei vaikui reikia šlapintis dažniau, tai gali būti dėl vienos iš šių problemų:
- Nerimas.
- Kofeino vartojimas, kuris padidina šlapimo išsiskyrimą ir gali sukelti šlapimo pūslės raumenų spazmus.
- Vidurių vidurių užkietėjimas.
- Vaikui alergiškų ingredientų vartojimas.
- Per ilgas šlapimo sulaikymas.
- Maža šlapimo pūslės talpa.
- Struktūriniai šlapimo pūslės ar šlaplės sutrikimai.
Paaugliai: 4–6 kartus per dieną
Nors paaugliai paprastai šlapinasi maždaug 4–6 kartus per dieną, nėra neįprasta, kad šis dažnis padidėja brendimo metu ir su tuo susijusio „hormoninio disbalanso perėjimo“ metu. H.Abboudi teigia, kad dažniausiai dėl to nerimauti nereikia, tačiau priduria, kad tai gali būti rimtesnio negalavimo požymis. Jei dažnas šlapinimasis tęsiasi, gali būti kaltos tokios problemos kaip šlapimo takų infekcijos, diabetas, per didelis kofeino vartojimas arba – retais atvejais – šlapimo pūslės vėžys.
Suaugusieji iki 60 metų: 6–9 kartus per dieną
H.Abboudi teigia, kad daugumai suaugusiųjų normalu šlapintis 5–8 kartus per dieną ir „vieną kartą naktį, priklausomai nuo aplinkybių“. Tačiau jis priduria, kad „moterys linkusios šlapintis dažniau nei vyrai“, remdamasis vienu tyrimu, kuriame nustatyta, kad moterys vidutiniškai šlapinasi 5,6 karto per dieną, o vyrai – 4,8 karto.
Padažnėjusį šlapinimąsi moterims gali sukelti nėštumas ar šlapimo takų infekcijos.
Suaugusiesiems nuo 60 metų: iki 10 kartų per dieną
Senstant pradeda blogėti inkstų funkcija ir silpnėja šlapimo pūslės raumenys. Pasak NHS, naktinis šlapinimasis padažnėja, be to, vyresnio amžiaus žmonės „gali keltis du kartus per naktį“ pasinaudoti tualetu dėl sumažėjusio tam tikro hormono, reguliuojančio vandens kiekį organizme.
Be to, H.Abboudi teigia, kad „vyresnio amžiaus suaugusieji dažniau vartoja vaistus, vadinamus diuretikais, nuo įvairių sveikatos sutrikimų“, todėl jiems gali tekti dažniau lankytis tualete visą dieną ir naktį. Jis priduria: „Vyrams senstant padidėja prostatos liauka. Tai daro spaudimą šlapimo pūslei ir gali sukelti dažnesnį šlapinimąsi.“
