Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas apibrėžia gausų vartojimą taip:
Moterims: daugiau nei 3 gėrimai per dieną arba daugiau nei 7 gėrimai per savaitę.
Vyrams: daugiau nei 4 gėrimai per dieną arba daugiau nei 14 gėrimų per savaitę.
Skaitykite: Įspėja: vos 2 alkoholiniai gėrimai per dieną drastiškai didina šio vėžio riziką.
Kaip alkoholis keičia jūsų kūną?
Alkoholis svorį veikia per kelis skirtingus mechanizmus: nuo hormonų disbalanso iki sulėtėjusios medžiagų apykaitos, rašoma „Health“.
Hormonų pusiausvyros sutrikdymas
Mūsų liaukos išskiria hormonus tiksliai nustatytu laiku, kad reguliuotų energiją ir medžiagų apykaitą. Alkoholis šią sistemą išbalansuoja. Pavyzdžiui, piktnaudžiavimas alkoholiu skatina antinksčius išskirti daugiau kortizolio (streso hormono). Aukštas kortizolio kiekis organizme verčia riebalus kauptis būtent pilvo srityje ir didina potraukį kaloringam maistui.
