Ne tik gilesnis miegas: 11 priežasčių, kodėl verta pamėginti gyventi be kofeino

Kava, arbata ar energiniai gėrimai daugeliui žmonių yra kasdienis ritualas ir greitas būdas „užsikrauti“ energijos. Kofeinas – tai populiariausias stimuliatorius pasaulyje.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Šaltinis:

15min

Kofeino atsisakymas ypač rekomenduojamas moterims, sulaukusioms perimenopauzės arba priešingai – dar norinčioms pastoti / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 14 Arbata Menopauzė Kalcis „15min prenumerata“ Kaulų lūžiai Juodoji arbata Perimenopauzė Gera savijauta Širdies ligos Sveikata Kava Kofeinas Miegas Maistas

Tyrimai rodo, kad jis gali pagerinti reakcijos laiką ar trumpam suteikti žvalumo. Tačiau vis daugiau mokslinių duomenų atskleidžia ir kitą pusę – kofeino ribojimas ar visiškas atsisakymas gali turėti netikėtai daug naudos organizmui.

Štai 11 priežasčių, kodėl verta bent jau pamėginti gyventi be kofeino.

Shutterstock nuotr./Gyvenimas be kofeino

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą