2026-03-12 09:00

Ne tik saulė ir papildai: du pagrindiniai būdai, kaip palaikyti vitamino D lygį organizme

Vienas pirmųjų signalų, kad kūnui trūksta „kuro“, – senkančios vitamino D atsargos, kurios tamsiuoju metų laiku tampa opia problema daugeliui. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad sprendimų yra daugiau nei vien papildai – nuo judėjimo iki to, ką dedame į savo lėkštę.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
Vitaminas D
Vitaminas D / Shutterstock nuotr.

Mokslininkų atradimas: judėjimas gali pakeisti papildus

Naujas tyrimas, kurį atliko Batho, Birmingamo ir Kembridžo universitetų mokslininkai ir kuris publikuotas mokslo žurnale „Advanced Science”, atskleidė, kad reguliarus, vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas padeda palaikyti pakankamą vitamino D lygį tamsiuoju metų laikotarpiu – net ir nevartojant papildų ar nemažinant kūno svorio.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą