Nemiegate? Štai ką padaro vos viena taurė jūsų poilsiui – nepatikėsite

Nors gali atrodyti, kad alkoholis padeda miegoti, tyrimai – o pastaruoju metu ir vis dažniau gaunami duomenys iš nešiojamųjų įrenginių – rodo ką kita, rašo „Food and Wine“.

„Deja, alkoholis gali pakenkti miego trukmei ir kokybei“, – teigia dr. Rebecca Robbins, miego tyrėja iš „Brigham and Women’s“ ligoninės ir miego ekspertė, bendradarbiaujanti su „Oura“ – sveikatos rodiklius fiksuojančiu išmaniuoju žiedu.