Būkime atviri: šiais laikais dauguma žmonių patiria didelį stresą. Amerikos psichologų asociacijos ataskaitoje teigiama, kad 2023 m. maždaug trečdalis 18–44 metų amžiaus žmonių savo streso lygį įvertino 8–10 balų skalėje nuo 1 iki 10. Taigi, jei jaučiate nuolatinį stresą, nesate vieni, praneša „Eating Well“.
„Stresas yra natūrali reakcija į gyvenimo reikalavimus ir spaudimą. Jį gali sukelti įvairūs veiksniai - nuo darbo pareigų iki finansinių, santykių problemų ar didelių gyvenimo pokyčių“, – sako Edmondas Hakimi, sertifikuotas vidaus ligų gydytojas ir medicinos direktorius „Wellbridge“ ligoninėje.
Pažymėtina, kad stresas gali turėti rimtų fizinių, elgesio ir psichinių pasekmių, kurios labai veikia sveikatą. Todėl streso valdymas yra svarbi rūpinimosi savo sveikata dalis. Ką stresas padaro mūsų kūnui?
