Moteris džiaugiasi numetusi 45 kilogramus: užteko tik keturių mažų pokyčių

Numesti svorio – iššūkis, tačiau dar sunkesnė užduotis yra nepriaugti jo atgal. Tai puikiai žino viena trenerė, kuri dabar lieknėti padeda kitiems, – ji pati kadaise kovojo su antsvoriu. Tačiau, pasak jos, keli esminiai gyvenimo būdo pokyčiai padėjo atsikratyti net 45 kilogramų, o pasiektą rezultatą ji išlaiko jau 17 metų, skelbia „The New York Post“.

Šaltinis:

15min

Antsvoris / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 8 „15min prenumerata“ Dieta Mityba Užkandžiai Alkoholis Cukrus Antsvoris Svoris

Tameika Gentles, save vadinanti holistinio svorio metimo trenere, pasakoja anksčiau svėrusi 104 kilogramus. Ji negalėjo mėgautis pasivažinėjimais pramogų parkuose ir sunkiai tilpo į sėdynę lėktuve.

Vis dėlto 2007 m. moteriai, kilusiai iš Toronto, pavyko atsikratyti net 45 kg. Praėjusį mėnesį savo „Instagram“ paskyroje ji pasidalijo keturiais pagrindiniais patarimais, kurių besilaikydama ji sugebėjo numesti svorio ir jo atgal nepriaugti.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą