Klientų Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir Šiauliuose laukia garsų terapijos su gongais, meditacinio kvėpavimo užsiėmimai, išskirtinės „Soul Yoga“ praktikos, širdies pajėgumą didinančios VO₂MAX treniruotės ir moderni „Recovery+“ atsistatymo zona. Taip pat – naujausiais moksliniais tyrimais pagrįstos profesionalų paskaitos, partnerių dovanos ir išskirtinės nuolaidos su ilgaamžiškumu susijusiems tyrimams, produktams bei įrenginiams. GYM+ tikisi, kad ši programa sporto entuziastams leis visapusiškiau pažvelgti į ilgaamžiškumą ir sveiką gyvenimo būdą.
„Longevity mokslas aiškiai rodo, kad norint gyventi ilgiau ir geriau, reikia veikti kompleksiškai – nuo to, kaip kvėpuojame, iki to, kaip atsigauname po krūvio. Šio klubo ilgaamžiškumo projektas unikalus tuo, kad pirmą kartą Lietuvoje po vienu stogu sujungiami visi esminiai komponentai: kvėpavimo ir meditacijos praktikos, kurios tiesiogiai veikia nervų sistemą, intensyvios VO₂MAX treniruotės, gerinančios deguonies pasisavinimą – vieną svarbiausių ilgaamžiškumo rodiklių. Taip pat šalčio, karščio ir raudonosios šviesos terapijos, taikomos atsistatymo zonoje. Kiekvienas iš šių elementų atskirai duoda rezultatų, tačiau veikiant kartu – tai sinergija, kuri tiesiogiai veikia ląstelių atsinaujinimą, streso hormonų reguliaciją ir miego kokybę“, – teigia mokslininkas dr. Vaidas Dirsė.
Išskirtiniai užsiėmimai ir partnerių dovanos
Šių metų pradžioje Vilniaus GYM+ bendruomenei pristatytos gongų ir garsų terapijos tapo itin populiarios, tad nenuostabu, kad jos įtrauktos ir į „Longevity+“ programą. Ši terapija veikia žmogaus nervų sistemą – gilūs, ritmiški garsai gali padėti sumažinti stresą, subalansuoti nervų sistemą, giliau atsipalaiduoti, greičiau atsistatyti ir pagerinti miego kokybę. Ilgainiui mažesnis lėtinis stresas, kokybiškesnis miegas ir stabilesnė nervų sistema prisideda prie geresnės sveikatos ir ilgaamžiškumo.
Programos dalyviai galės lankyti ir meditacinio kvėpavimo užsiėmimus. Reguliarios kvėpavimo technikos gali padėti stabilizuoti širdies ritmą, sumažinti vidinę įtampą ir pagerinti emocinį balansą.
Naujoji narystė suteiks galimybę mėgautis 75 minučių trukmės „Soul Yoga“ treniruotėmis GYM+. Ši jogos praktika skirta siekiantiems gilesnio ryšio su kūnu ir mintimis. Kiekviena praktika turi individualią temą, kurioje derinami fiziniai ir dvasiniai elementai. Užsiėmimo metu stiprinamas kūnas, raminamos mintys, o praktika užbaigiama vedama meditacija ir Tibeto dubenų garsais.
„Longevity+“ programos dalyvių lauks įspūdingos rėmėjų dovanos. Pirmasis tūkstantis klientų gaus 100 proc. nuolaidą kraujo tyrimui „Mini“ medicinos centre „Rezus“. Visi „Longevity+“ klientai gaus 30 proc. nuolaidą klajoklio nervo stimuliavimo įrangai „Pulsetto“, 40 proc. nuolaidą VO₂MAX kraujo tyrimui reabilitacijos ir sporto medicinos centre „Hila“. Taip pat – 200 eurų dovanų kuponą genomo tyrimui prevencinės medicinos klinikoje „Telomera“ ir nuolaidas „Pjaunu grybą“ kordicepso, Lion’s mane, Reishi produktams.
Bendruomenės narių lauks akademikų paskaitos apie ilgaamžiškumą, miegą, mitybą, genetiką ir kitus gyvenimo kokybei svarbius aspektus.
Nauja narystė atspindi holistinį požiūrį į ilgaamžiškumą
Į „Longevity+“ narystę įtraukti ir apsilankymai moderniojoje „Recovery+“ zonoje, nes jos siūlomi privalumai – svarbi ilgaamžiškumo dalis. Čia lankytojai galės išbandyti šviesos ir vibracijos kapsulę „Redwave+“. Šis įrenginys skirtas ramiam poilsiui po fizinio krūvio ir yra naudojamas kaip papildoma atsipalaidavimo bei atsistatymo priemonė.
„Recovery+“ lauks išmanusis „ThermoLounge“, taip pat skirtas atsistatymui. Čia susijungia šiluma, atpalaiduojanti raumenis, ir šaltis, mažinantis skausmą bei uždegimą. GYM+ nariai galės mėgautis ir „HydroMassage“ – šilta vandens srovė masažuoja kūną pagal zonas, pasirinktą intensyvumą ir trukmę bei padeda efektyviau atsistatyti po treniruotės.
Giliųjų raumenų masažuoklis „TheraGun Pro“ judėjimo entuziastams leis pasiekti giliausius raumenis ir greitai sumažinti įtampą, o limfodrenažinis masažuoklis „Rollshaper“ padės kovoti su celiulitu, pagerinti kraujotaką, limfos tekėjimą.
Rodiklis, kuriam dėmesio skiriama per mažai
„Longevity+“ programos nariai turės galimybę lankyti VO₂MAX treniruotes. Tai – itin svarbi ir požiūrį į judėjimą keičianti naujiena.
„VO₂MAX parodo, kaip efektyviai organizmas geba pasisavinti ir panaudoti deguonį fizinio krūvio metu. Kitaip tariant, kaip širdis, plaučiai, kraujotaka ir raumenys dirba kaip viena sistema. Galima turėti „gražų“ kūną, bet prastą aerobinės sistemos pajėgumą. Ir atvirkščiai – žmogus gali nebūti itin raumeningas, tačiau turėti puikų VO₂MAX ir labai gerą bendrą sveikatą. Todėl šis rodiklis šiandien laikomas vienu stipriausių ilgaamžiškumo biomarkerių“, – pasakoja GYM+ trenerė Viktorija Juknevičienė.
Norintys nugyventi kuo ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą, neturėtų praleisti intervalinių aukšto intensyvumo ir žemo intensyvumo aerobinių treniruočių, padedančių pagerinti VO₂MAX rodiklį. „Longevity+“ galite jau dabar išbandyti PC Europa, Konstitucijos pr. 7A-1 ir Mokslininkų g. 6A, Vilniuje, Lyderystės g. 8, Kaune, H. Manto g. 21, Klaipėdoje, Vairo g. 2, Šiauliuose.
