Naujas, plačiai atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale Lancet, parodė, kad dalyviai, kurie padidino vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą vos penkiomis papildomomis minutėmis per dieną, reikšmingai sumažino ankstyvos mirties riziką.
2026-01-18 14:00
Tyrimas atskleidė stebėtinai paprastą būdą gyventi ilgiau: tereikia kelių minučių per dieną
Nauji tyrimai rodo, kad net nedidelis fizinio aktyvumo padidinimas gali padėti gyventi ilgiau. Kalbant apie mankštą, net mažos pokyčių dozės gali turėti didelę įtaką sveikatai – nepriklausomai nuo to, kiek šiuo metu esate aktyvūs.
Lengva treniruotė su svareliais / Bruce Mars / Unsplash nuotr.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
