Jei gydytojas jums pasakė, kad jūsų cholesterolio lygis yra aukštesnis nei įprasta, iš tikrųjų galite laikyti save laimingu, nes ši žinia suteikia jums galimybę imtis veiksmų.
Pirmas dalykas, kurį paprastai reikia pakeisti, yra mityba.
Visi esame girdėję, kad maistas, turintis daug ląstelienos, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai, linų sėklos, riešutai padeda kontroliuoti blogojo cholesterolio lygį.
Tačiau dažnai pamirštame kitą svarbią mitybos kategoriją – gėrimus.
