„Daugelis žmonių mėgsta „prastumti“ pietų metą nevalgydami, tačiau pietų praleidimas gali sumažinti energijos lygį ir darbingumą dėl cukraus kiekio kraujyje svyravimų bei nepakankamo organizmo aprūpinimo maistinėmis medžiagomis“, – aiškina prevencinės kardiologijos dietologė Michelle Routhenstein.
Pasak specialistės, labai svarbu dienos metu bent trumpam sustoti ir suvalgyti subalansuotus pietus. Tai padeda aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis, palaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje, geriau kontroliuoti apetitą, išsaugoti energiją ir sumažinti potraukį saldumynams antroje dienos pusėje.
