Taigi, kokia paslaptis? Deja, vieno atsakymo nėra, veikiau keletas veiksnių. Štai tik keletas dalykų, kurie, kaip teigia kai kurie mokslininkai, gali padėti, rašoma huffingtonpost.com
Jūs turite daugiau išminties
Duomenys rodo, kad 18-25 metų amžiaus žmonės dažniausiai serga depresija. Nors pandemija padidino rodiklius visose – taip pat ir vyresnio amžiaus žmonių grupėse, vyresnių nei 50 metų žmonių rodikliai apskritai vis dar yra mažiausi.
2016 m. atlikto tyrimo metu mokslininkai apklausė daugiau nei 1 500 įvairaus amžiaus žmonių apie jų fizinę, kognityvinę ir psichinę sveikatą. Jie nustatė, kad 20-ies ir 30-ies metų amžiaus asmenys nurodė mažesnį laimės lygį, palyginti su vyresnių dešimtmečių asmenimis. Psichiatras ir vienas iš tyrimo autorių Dilipas Jeste „Time“ sakė, kad taip greičiausiai yra todėl, kad vyresniame amžiuje lengviau atsikratyti kasdienio streso, be to, esate išmintingesni, o tai prisideda prie laimės.
Kuo esate vyresni, tuo jūsų gyvenimas tampa stabilesnis
2018 m. žurnale „Psychology Bulletin“ paskelbtame straipsnyje nustatyta, kad pasitikėjimas savimi pasiekia aukščiausią tašką apie 60-uosius metus, o tai, pasak tyrimo autorių, greičiausiai lemia stabilesnė aplinka. Iki to laiko galbūt jau esate užmezgę tvirtus santykius, buvote paaukštinti įvairiose pareigose darbe arba užauginote vaikus.
Pasitenkinate tuo, ką turite
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad jaunesni dalyviai dažniau apibūdino laimę kaip momentus, kai jautėsi ekstazėje ar pakylėti, rašo „The Atlantic“. Vyresni dalyviai apibūdino, kad laimingi jautėsi tada, kai buvo taikūs, ramūs ar atsipalaidavę, o tai labiau susiję su pasitenkinimu tuo, kas yra čia ir dabar, o ne su jauduliu dėl to, kas bus ateityje.
Pasak tyrimo autorių, šis pokytis greičiausiai susijęs su tuo, kad su amžiumi labiau jaučiamas ryšys su kitais žmonėmis ir dabartine akimirka.
Į neigiamas emocijas reaguojama mažiau
2004 m. paskelbtuose smegenų vaizdavimo tyrimuose nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonių smegenų srities, susijusios su stresu ir emocinėmis reakcijomis, aktyvumas sumažėjo, kai jiems buvo rodomi neigiami vaizdai. Tai gali reikšti, kad su amžiumi jūsų automatinė reakcija į neigiamus emocinius dirgiklius gali tapti silpnesnė.
Verta paminėti keletą išlygų: kalbant apie laimę, daugybė laikui bėgant atliktų tyrimų rodo, kad ji paprastai yra U formos kreivė, t. y. laimė būna didžiausia, kai jums yra 20 metų, o vidutiniame amžiuje ji krenta ir vėl išauga sulaukus 60-ies. Taigi, išėjimo į pensiją dešimtmetis nėra vienintelis laikas, kai, taip sakant, pasiekėte savo viršūnę. Šie punktai taip pat neapima visų teorijų, susijusių su senėjimu ir laime, tai tik keletas tyrimų plačia tema.
Be to, paprasta tiesa yra ta, kad kiekvienas gali padidinti savo pasitenkinimo ar pasitikėjimo savimi jausmą. Nebūtinai jūsų amžius lemia, kiek džiaugsmingas esate, tai lemia jūsų įpročiai (ir yra daugybė dalykų, kuriuos galite praktikuoti, kad pasiektumėte palaimos būseną).
Tačiau apskritai į šį tyrimą verta atkreipti dėmesį – ypač atsižvelgiant į tai, kad daugelis žmonių mano, jog senėjimas yra labiau neigiama nei teigiama patirtis.
