Sekite 15min Google
Naujas didelis tyrimas, pristatytas kasmetinėje Amerikos kardiologijos koledžo mokslinėje sesijoje, pateikia daugiau informacijos. Nors jis neišsprendžia visų diskusijų, tyrimas išryškina vieną svarbų klausimą: ar gėrimo rūšis turi tokią pačią reikšmę kaip išgeriamo alkoholio kiekis?
Kaip buvo atliktas tyrimas?
Tyrėjai pasinaudojo „UK Biobank“ duomenimis – tai ilgalaikis projektas, kuriame stebima šimtų tūkstančių suaugusių Jungtinės Karalystės gyventojų sveikata.
Šiai analizei buvo atrinkti 340 924 žmonės, kurie vidutiniškai buvo stebimi daugiau nei 13 metų. Tyrėjai vertino jų alkoholio vartojimo įpročius ir siejo juos su tuo, nuo kokių priežasčių ir kada žmonės mirė, rašo „EatingWell“.
Tyrimo pradžioje dalyviai užpildė mitybos klausimyną. Tuomet mokslininkai suskirstė juos į keturias grupes pagal tai, kiek gryno alkoholio jie suvartodavo per dieną ir per savaitę.
Palyginimui, 12 uncijų (apie 355 ml) alaus, 5 uncijų (apie 150 ml) vyno taurėje ir 1,5 uncijos (apie 44 ml) stipriojo gėrimo porcijoje yra maždaug 14 gramų gryno alkoholio.
Žmonės, kurie per savaitę suvartodavo mažiau nei 20 gramų alkoholio, arba mažiau nei 1,5 standartinio gėrimo, buvo priskirti niekada arba retai geriantiems.
Mažas vartojimas buvo apibrėžtas taip:
- vyrams – nuo 20 gramų per savaitę iki 20 gramų per dieną;
- moterims – nuo 20 gramų per savaitę iki 10 gramų per dieną.
Vidutinis vartojimas:
- vyrams – nuo 20 iki 40 gramų per dieną;
- moterims – nuo 10 iki 20 gramų per dieną.
Dideliu alkoholio vartojimu laikyta:
- daugiau nei 40 gramų per dieną vyrams;
- daugiau nei 20 gramų per dieną moterims.
Ką parodė tyrimas?
Ryškiausias rezultatas buvo pastebėtas tarp daugiausia alkoholio vartojančių žmonių.
Palyginti su tais, kurie alkoholio niekada nevartojo arba gėrė retai, didžiausio vartojimo grupės žmonės turėjo 24 proc. didesnę riziką mirti dėl bet kokios priežasties.
Taip pat jų:
- mirties nuo vėžio rizika buvo 36 proc. didesnė;
- mirties nuo širdies ligų rizika buvo 14 proc. didesnė.
Mažesnio ir vidutinio alkoholio vartojimo grupėse rezultatai priklausė nuo gėrimo rūšies.
Alus, sidras ir stiprieji alkoholiniai gėrimai buvo siejami su didesne mirties rizika, o panašus vyno kiekis – su mažesne rizika.
Net ir nedidelis stipriųjų gėrimų, alaus ar sidro vartojimas buvo siejamas su 9 proc. didesne mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Šios išvados sutampa su ankstesniais recenzuotais tyrimais apie didesnio alkoholio kiekio vartojimo žalą.
2026 m. žurnale „Cancer“ paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo 88 092 žmonės, nustatyta, kad daugiausia alkoholio per gyvenimą suvartoję žmonės turėjo 25 proc. didesnę storosios ir tiesiosios žarnos vėžio riziką. Tuo metu žmonėms, kurie nuolat gausiai vartojo alkoholį suaugę, ši rizika buvo net 91 proc. didesnė.
Susirūpinimą kelia ir alkoholio poveikis smegenims. 2025 m. žurnale „Neurology“ paskelbtas tyrimas didelį alkoholio vartojimą susiejo su smulkiųjų smegenų kraujagyslių pažeidimais ir pokyčiais, kurie siejami su demencija.
Buvę daug alkoholio vartoję žmonės taip pat turėjo mažesnę smegenų masę ir prastesnius kognityvinių funkcijų rodiklius.
Tyrimo ribotumai
Vertinant šiuos rezultatus svarbu atsižvelgti į kelis aspektus.
Pirmiausia, tyrimas buvo pristatytas mokslinėje konferencijoje, tačiau dar nebuvo recenzuotas, todėl jo rezultatus reikėtų vertinti kaip preliminarius.
Be to, tai buvo stebėjimo tyrimas. Tai reiškia, kad jis gali parodyti sąsajas tarp alkoholio vartojimo ir mirties rizikos, tačiau negali įrodyti, kad būtent alkoholis sukėlė šias mirtis.
Tyrimo dalyviai alkoholio vartojimą nurodė patys, o jų suvartojamas kiekis buvo įvertintas tik tyrimo pradžioje. Todėl tyrimas neparodė, kaip jų alkoholio vartojimo įpročiai galėjo pasikeisti vėlesniais metais.
Galiausiai, „UK Biobank“ tyrimo dalyviai paprastai yra sveikesni nei visa bendroji populiacija, todėl rezultatus ne visada galima tiesiogiai pritaikyti visiems žmonėms.