Neretai išgirstame žmones sakant, kad – 5-ių ar 6-ių valandų miego jiems užtenka. Vis dėlto tai gali būti apgaulingas jausmas. Štai kaip iš tiesų organizmą veikia miego deficitas.
2026-05-06 14:00
Štai kas nutinka organizmui, jei miegate tik po 5 valandas
Dažnas paskęstame įtemptame kasdienybės tempe, kai 24-ių paros valandų atrodo vis per mažai. Po darbų norime „pavogti“ šiek tiek laiko sau, todėl esame linkę aukoti svarbiausią savo jėgų ir gyvybės resursą – miegą.
Vyras miega / Shutterstock nuotr.
