Laisvasis nardymas (angl. freediving) – povandeninio nardymo rūšis, kai nardytojas po vandeniu juda sulaikęs kvėpavimą, nenaudodamas autonominio kvėpavimo aparato. Prieš panirdamas nardytojas įkvepia oro, o kvėpavimą atnaujina iškilęs į vandens paviršių.
Laisvasis nardymas gali būti praktikuojamas tiek rekreaciniais, tiek sportiniais tikslais. Sportiniame laisvajame nardyme varžomasi dėl nėrimo gylio, po vandeniu nuplaukto atstumo arba kvėpavimo sulaikymo trukmės. Nardymui dažniausiai naudojama kaukė arba monoklis, plaukmenys ir specialus kostiumas.
Laisvasis nardymas reikalauja kvėpavimo kontrolės, fizinio pasirengimo ir gebėjimo prisitaikyti prie didėjančio vandens slėgio. Kadangi ilgas kvėpavimo sulaikymas gali sukelti sąmonės praradimą, ypač svarbu laikytis saugos taisyklių ir niekada nardyti vienam.
