Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2015 balandžio 26d. 13:03

Modelis Simona Burbaitė dalijasi receptu: becukriai sveikuoliški keksiukai su šilauogėmis

Simonos Burbaitės kepti sveikuoliški keksiukai
Asmeninio albumo nuotr. / Simonos Burbaitės kepti sveikuoliški keksiukai

Simona Burbaitė ir sportuoja, ir sveikai maitinasi: nepriaugti papildomų kilogramų reikalauja jos darbas, be to, Simona tikina, kad tai jau tapo natūraliu gyvenimo būdu, kuris teikia džiaugsmą ir sveikatą. Norėdama įrodyti, kad sveikas maistas gali būti ir skanus, ji neretai eksperimentuoja virtuvėje, o atradimais dalijasi savo tinklaraštyje. Pastarasis „perliukas“ – sveikuoliški šilauogių keksiukai.

Blogą rašau jau apie pusę metų, tik negaliu jam skirti daug laiko dėl mokslų“, – sakė Žmonės.lt kalbinta S.Burbaitė, naujuoju receptu su kitomis merginomis pasidalinusi savo tinklaraštyje.

Sveikai besimaitinanti S.Burbaitė smaližiams siūlo išbandyti sveikuoliškus keksiukus su šilauogėmis, kurie numalšins saldumynų poreikį, tačiau neapkraus organizmo nereikalingomis kalorijomis ir riebalais.

Asmeninio albumo nuotr./Simonos Burbaitės kepti sveikuoliški keksiukai
Asmeninio albumo nuotr./Simonos Burbaitės kepti sveikuoliški keksiukai

„Sveika mityba domiuosi jau nuo 15 metų. Savo tinklaraštyje skelbiamais receptais noriu paprieštarauti visiems skeptikams, kurie sako, kad sveikas maistas neskanus – jis tikrai gali būti skanus, ir net labai! Aš pati visada ieškau alternatyvų visoms „nuodėmėms“ ir kaloringiems patiekalams, kurie neturi naudingų maistinių medžiagų. Sulaukiau daug merginų klausimų, kas, kaip, kodėl, todėl ir nusprendžiau visa šita maisto atradimų kelione dalintis ir su kitais“, – sakė S.Burbaitė.

Sveikuoliškiems šilauogių keksiukams reikės:

•  100g avižinių miltų (galima pasigaminti pačioms, trintuvu sutrynus paprastus avižinius dribsnius)
•    50g kokoso drožlių
•    50g migdolų
•    2 šaukštai aguonų
•    1 kiaušinio baltymo
•    2 nedidelių bananų
•    50g šaldytų šilauogių
•    3 a.š. cinamono
•    50g džiovintų spanguolių (galima naudoti ir razinas)
•    1/2 tarkuoto obuolio
•    1 a.š. kepimo miltelių
•    Šiek tiek burnočio sėklų (papuošimui)

Gaminimas: avižinius miltus, kokoso drožles, aguonas ir migdolus sudėti į trintuvą ir susmulkinti iki miltų konsistencijos. Į sausą masę įdėkite kepimo miltelius. Išplakite kiaušinio baltymą ir sudėkite į masę. Atskirai sutrinkite 2 bananus, sutarkuokite obuolį ir viską kartu sumaišykite. Įdėkite šaldytų šilauogių, džiovintų spanguolių. Viską sudėkite į paruoštas kepimo formeles ir kepkite 180 °C temperatūroje orkaitėje apie 30 minučių.

TAIP PAT SKAITYKITE: 175 cm ūgio Simona Burbaitė sveria 55 kg: pataria, kaip padailinti formas prieš vasarą

Tomo Kaunecko nuotr./Simona Burbaitė
Tomo Kaunecko nuotr./Simona Burbaitė
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

Aktualu

Teismo raštinės vedėja priima ir žmonių pyktį, ir išklauso nuoskaudas

Tiesiogiai Deuce

„Roland Garros“ gyvai: R.Berankis – A.Zverevas

Sportas

Sukčių pasaulis: kurios šalys ir sporto šakos labiausiai susitepusios dopingu?

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Kultūra

Kauniečio namuose atgijo seni daiktai: virtuvės spintelė – bibliotekos kartoteka, kilimas – buvę džinsai

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Verslas

Šeimos būstas su egzotiškos ir mįslingos praeities ženklais

24sek

Kauno valdžia ketina Š.Jasikevičių paskelbti miesto garbės piliečiu

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Pasaulis kišenėje

Kelionė po Šiaurinę Australiją: 4 įspūdingos vietos, kurias aplankyti būtina

Vardai

Jogą išbandžiusi Karolina Meschino ją keistų į aktyvesnį laisvalaikį: „Su Jonu norime išmokti šokti“

Aktualu

Eidintuose kaimynus iššaudęs ir nusišovęs vyras paleido keletą šūvių ir į pareigūnus

Aktualu

Pulkininkas leitenantas Eugenijus Lastauskas: „Kas būtų pagalvojęs, kad trys milijonai stos prieš sovietinę imperiją ir sugebės nugalėti?“

Vardai

V.Montvydienė vaikus mitybos moko nuo mažumės: „Bijau pagalvoti apie mokyklose siūlomus „skanėstus“

Deuce

Pirma staigmena – Venus Williams iškrito pirmajame „Roland Garros“ rate

Aktualu

Seimo vadovybę piktina piktžolėmis želiantis gėlynas prie parlamento rūmų

Gyvenimas

12 mineralinių medžiagų, nuo kurių priklauso mūsų savijauta

Naujienos

Gyvenimas

Amelijos gyvenimas aukštyn kojomis apsivertė po planinio skiepo: mergaitei teko išgyventi tikrą košmarą

Aktualu

Teismo raštinės vedėja priima ir žmonių pyktį, ir išklauso nuoskaudas

Tiesiogiai Deuce

„Roland Garros“ gyvai: R.Berankis – A.Zverevas

Sportas

Sukčių pasaulis: kurios šalys ir sporto šakos labiausiai susitepusios dopingu?

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Kultūra

Kauniečio namuose atgijo seni daiktai: virtuvės spintelė – bibliotekos kartoteka, kilimas – buvę džinsai

„Apie ką negalima kalbėti“ su rašytoju Herkumi Kunčiumi

Gazas

„Formulės 1“ Monako GP finišas: nukraujavęs D.Ricciardo privertė S.Vettelį ir L.Hamiltoną sekti iš paskos

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. gegužės 21 d.-27 d.)

Verslas

Šeimos būstas su egzotiškos ir mįslingos praeities ženklais

24sek

Kauno valdžia ketina Š.Jasikevičių paskelbti miesto garbės piliečiu

Vardai

Kylie Jenner tobulą kūną po gimdymo susigrąžino be jokių pastangų – nei sportavo, nei laikėsi dietos

Pasaulis kišenėje

Kelionė po Šiaurinę Australiją: 4 įspūdingos vietos, kurias aplankyti būtina

Vardai

Jogą išbandžiusi Karolina Meschino ją keistų į aktyvesnį laisvalaikį: „Su Jonu norime išmokti šokti“

Aktualu

Eidintuose kaimynus iššaudęs ir nusišovęs vyras paleido keletą šūvių ir į pareigūnus

Aktualu

Pulkininkas leitenantas Eugenijus Lastauskas: „Kas būtų pagalvojęs, kad trys milijonai stos prieš sovietinę imperiją ir sugebės nugalėti?“

Vardai

V.Montvydienė vaikus mitybos moko nuo mažumės: „Bijau pagalvoti apie mokyklose siūlomus „skanėstus“

Deuce

Pirma staigmena – Venus Williams iškrito pirmajame „Roland Garros“ rate

Aktualu

Seimo vadovybę piktina piktžolėmis želiantis gėlynas prie parlamento rūmų

Gyvenimas

12 mineralinių medžiagų, nuo kurių priklauso mūsų savijauta

Vardai

Žinau, ką renkuosi

Atnaujinkime namus

Video

Metas rinktis

Maistas

Laikas griliui

Išlaikyk atostogų ritmą

Remontas be nervų

Sveikata

Automobilių švaros centras AINAVA

Ryškiems įvarčiams

Pasaulis kišenėje

Sulčių nauda

Naujas regėjimas

Unicef vaikų bėgimas „Už kiekvieną vaiką“

Renginių gidas

Parašykite atsiliepimą apie VARDAI rubriką