Sekite 15min Google
Naujasis „HUAWEI Watch D3“ tuo ir išsiskiria, kad turi tai, ko dauguma konkurentų negali pasiūlyti – į dirželį integruotą pripučiamą manžetę, leidžiančią matuoti arterinį kraujospūdį taip, kaip jį matuoja įprasti kraujospūdžio matuokliai. Privalumas tas, kad „HUAWEI Watch D3“ yra ant riešo, jis gali stebėti kraujospūdžio pokyčius visą parą, įskaitant naktį. Šio modelio kraujospūdžio matavimo funkcija atitinka ES medicinos priemonėms taikomus reikalavimus.
Kai pakyla kraujospūdis
Širdies ligos – nėra paprastos ligos. Arterinė hipertenzija – ne sloga ir net ne plaučių uždegimas: principas – pagersiu vaistus savaitę ar dvi ir viskas bus gerai – negalioja. Hipertenzija – viena dažniausių ir klastingiausių lėtinių ligų. Ilgainiui negydoma hipertenzija didina miokardo infarkto, insulto, širdies ir inkstų nepakankamumo riziką. Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje tebėra dažniausia mirties priežastis.
Didžiausia hipertenzijos klasta ta, kad žmogus dažnai nejaučia jokių simptomų. Paprastai arterinė hipertenzija nustatoma, kai gydytojo kabinete pakartotinai pamatavus kraujospūdį jis siekia 140/90 mmHg ar daugiau (normalus suaugusio žmogaus kraujospūdis yra apie 120/80 mmHg). Tačiau kraujospūdis nėra pastovus dydis: vienas ar du jo pakilimai – dar ne liga. Taip gali atsitikti susijaudinus, dirbant, sportuojant, išgėrus kavos, be to, kraujospūdis laipsniškai didėja ir su amžiumi. Kartais jis pakyla tik gydytojo kabinete ir toks efektas vadinamas “baltojo chalato” hipertenzija.
Ar kraujospūdis padidėjęs, ar ne, galime išsiaiškinti tik reguliariai jį matuodami. Tam paprastai rekomenduojama įsigyti kraujospūdžio matavimo aparatą ir ryte bei vakare pasimatuoti pačiam. Tarsi nesudėtinga ir kiekvienam prieinama, tačiau praktikoje neretai nutinka taip: kelias dienas matuoklis naudojamas stropiai, vėliau vis rečiau, kol galiausiai nebeišlenda iš stalčiaus. Juk kiekvieną kartą reikia jį išsitraukti, užsidėti manžetę, pasiruošti matavimui ir nors ši procedūra nesudėtinga, tačiau ne visiems užtenka kantrybės kasdien ją kartoti.
Visai kas kita, kai kraujospūdžio matuoklis visada yra ant riešo. Būtent tokią galimybę siūlo naujasis išmanusis laikrodis „HUAWEI Watch D3“, leidžiantis ne tik bet kada pasimatuoti kraujospūdį, bet ir įjungti 24 valandų stebėjimo režimą. Taip kraujospūdžio stebėjimas tampa gerokai paprastesne kasdienybės dalimi.
„HUAWEI Watch D3“kraujospūdį matuoja įprastu būdu
Daugelis išmaniųjų laikrodžių širdies ritmą matuoja optiniais jutikliais, fiksuojančiais kaip su kiekvienu širdies dūžiu keičiasi kraujo kiekis smulkiosiose riešo kraujagyslėse.
„HUAWEI Watch D3“ kraujospūdį matuoja kitokiu būdu: vidinėje jo dirželio dalyje įmontuota matavimo metu prisipučianti ir riešą suspaudžianti oro pagalvėlė. Slėgio jutiklis registruoja kraujagyslių pulsacijas, o pagal jų pokyčius apskaičiuojamas sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Tai oscilometrinis matavimo metodas, kokiu matuoja ir įprasti, vaistinėse parduodami kraujospūdžio matuokliai.
„HUAWEI“ inžinieriams pavyko miniatiūrizuoti oro siurblį, manžetę ir kitus komponentus, tad visa ši technika tilpo išmaniajame laikrodyje. Oro pagalvėlės plotis siekia vos 25,5 mm – toks pats ir laikrodžio dirželio plotis.
Svarbu ir tai, kad „HUAWEI Watch D3“ kraujospūdžio matavimo funkcija atitinka ES medicinos priemonėms keliamus reikalavimu ir turi tai patvirtinantį CE ženklinimą. Taigi kalbame apie medicininius reikalavimus atitinkančią kraujospūdžio matavimo technologiją. Žinoma, kaip ir naudojant įprastą kraujospūdžio matuoklį, svarbu laikytis tam tikrų matavimo taisyklių (nejudėti, nekalbėti, tinkamai laikyti ranką) – apie kurias aiškiai papasakoja pats laikrodis.
Periodinis kraujospūdžio stebėjimas ir priminimai
HUAWEI neapsiribojo vien tik kraujospūdžio matavimo galimybe ir pasirūpino, kad laikrodis „Watch D3“ tai galėtų daryti ir automatiškai arba primintų, kad laikas matuoti kraujospūdį. Įjungus 24 val. ambulatorinio kraujospūdžio stebėjimo režimą (ABPM), laikrodis nustatytais intervalais pats pripučia dirželyje integruotą manžetę ir periodiškai matavimus atlieka tiek dieną, tiek naktį. Matavimų dažnį galima pasirinkti, o prireikus, bet kada galima kraujospūdį pasimatuoti papildomai.
Kartais visą parą kraujospūdį reikia stebėti todėl, kad sveiko žmogaus kraujospūdis miegant paprastai sumažėja 10–20 proc., tačiau taip nutinka ne visada: kai kurių žmonių kraujospūdis naktį sumažėja nepakankamai arba net padidėja, o tokių pokyčių nepastebėsite, jei matuosite tik ryte ir vakare. „HUAWEI Watch D3“ kaupia visos paros matavimų duomenis, pateikia kraujospūdžio pokyčių ataskaitas, kurias galima pateikti konsultuojantis su šeimos gydytoju.
Dar viena įdomi galimybė – kraujospūdžio matavimas prieš treniruotę ir po jos, padedanti stebėti, kaip organizmas reaguoja į fizinį krūvį. Jei prieš sportuojant kraujospūdis pernelyg aukštas, laikrodis gali rekomenduoti vengti intensyvaus krūvio.
Laikrodis „HUAWEI Watch D3“ turi ir išmaniąją kraujospūdžio matavimų priminimų sistemą: jis ne tik primins apie numatytą matavimo procedūrą, bet ir pasiūlys pasitikrinti kraujospūdį staiga nukritus aplinkos temperatūrai ar esant kalnuose, didesniame aukštyje, t.y. tokiomis sąlygomis kai kraujospūdis gali pakisti. Sukauptus duomenis analizuoja „Health Insights“, leidžianti matyti tiek atskirų matavimų rodmenis, tiek kraujospūdžio pokyčius, sąsajas su miegu, fiziniu aktyvumu bei aplinkos sąlygomis.
Taigi nors išmaniuoju laikrodžiu matuoti kraujospūdį gerokai paprasčiau nei įprastu kraujospūdžio matuokliu, reguliariai tai daryti ne visada prisimenama. Todėl išmanioji „Huawei Watch D3“ priminimų sistema padeda reguliariai matuoti kraujospūdį ir tai tampa natūraliu kasdieniu įpročiu.
Platus sveikatos rodiklių vaizdas
Nors iki šiol daugiausiai pasakojau apie svarbiausią „HUAWEI Watch D3“ naujovę – kraujospūdžio matavimą, tačiau reikia pažymėti, kad šio laikrodžio sveikatos stebėjimo galimybės gerokai platesnės nei daugelio panašių modelių. „Health Glance“ funkcija per minutę gali pateikti apibendrintą 11 sveikatos rodiklių ataskaitą. Tarp jų – širdies ritmas, kraujospūdis, kraujo įsotinimas deguonimi (SpO₂) ir kiti organizmo būklę apibūdinantys duomenys. Laikrodis taip pat stebi miegą, stresą, matuoja odos temperatūrą.
Laikrodžiu galima atlikti elektrokardiogramos (EKG) tyrimą, galintį padėti pastebėti širdies ritmo sutrikimus, įvertinti arterijų standumą. Visi šie duomenys suteikia galimybę geriau pažinti savo organizmą ir suprasti, kaip miego trūkumas, stresas ar fizinis aktyvumas veikia savijautą.
Dar viena įdomi galimybė – „Health Community“, leidžianti pasirinktais sveikatos duomenimis dalintis su šeimos nariais: pavyzdžiui, suaugę vaikai gali matyti garbaus amžiaus tėvų kraujospūdžio ar pulso rodmenis, gauti pranešti apie užfiksuotus neįprastus rezultatus. „Health Community“ funkcija – papildoma galimybė rūpintis vieniems kitais.
Patrauklus ir „Huawei MultiPass“ pasiūlymas: įsigiję laikrodį gaunate trijų mėnesių „Huawei Health+“ prenumeratą ir dviejų arba trijų mėnesių papildomų sporto bei sveikatingumo programėlių – „komoot“, „Headspace“, „Naviki“, „FIIT“ ir „Kotcha“ – prenumeratas.
Fizinis aktyvumas
„HUAWEI Watch D3“ turi ir daugybę fizinio aktyvumo stebėjimui skirtų funkcijų. Be įprastų sporto režimų (bėgimas, žygiai, dviračių sportas), laikrodyje yra slidinėjimo, golfo bei bėgimo bekele mėgėjams skirtų funkcijų. Slidinėjant laikrodis parodo ne tik įveiktą atstumą, greitį, bet ir trasos nuolydį, atliktų posūkių skaičių.
Golfo žaidėjams siūlomi daugiau kaip 17 tūkst. aikštynų žemėlapiai, leidžiantys įvertinti atstumus iki duobučių ir kitų aikštyno objektų. Bėgiojantiems, žygeiviams ar dviračių sporto mėgėjams ypač pravers navigacijos funkcijos: laikrodžio ekrane galima matyti pasirinktą maršrutą, prireikus padidinti žemėlapį ir stebėti savo judėjimo kryptį (nukrypus nuo numatyto maršruto, laikrodis apie tai įspėja), pažymėti tarpinius kontrolinius punktus ir galutinį kelionės tikslą, apskaičiuoti numatomą atvykimo laiką.
Taip pat pateikiama informaciją apie aukščio pokyčius, trasos nuolydį ir įveikiamas atkarpas. Tokie duomenys ypač naudingi žygiuojant kalnuose ar bėgiojant kalvotu reljefu, kur maršruto sudėtingumą lemia ne tik atstumas, bet ir reljefas, o tinkamai pasirinktas tempas padeda racionaliau paskirstyti jėgas.
Daugybė galimybių įprasto laikrodžio korpuse
Nors naujasis „HUAWEI Watch D3“ pasižymi labai didelėmis sveikatos ir fizinio aktyvumo stebėjimo galimybėmis, jo korpusas yra tik 11,3 mm storio, sveria apie 40 g, o su dirželiu – apie 75 gramus.
„HUAWEI Watch D3“ turi didelį 1,92 colio, 408 × 480 pikselių (328 PPI) raiškos AMOLED ekraną, kurio didžiausias ryškumas siekia net 3 000 nitų, todėl informaciją lengva perskaityti ir ryškioje saulės šviesoje. Man ypač patiko, kad visi sveikatos rodikliai bei kiti duomenys pateikiami aiškiai ir yra lengvai įskaitomi.
Tam įtakos turi ne tik ekrano dydis bei raiška, bet ir jo forma. Skirtingai nei apvaliuose laikrodžių ekranuose, stačiakampio formos ekrane visada daugiau vietos lieka skaičiams, grafikams ir tekstinei informacijai ir nereikia įtempti akių norint įžiūrėti smulkesnius rodmenis. Vienas pirmųjų dalykų, atkreipusių mano dėmesį vos užsidėjus „HUAWEI Watch D3“ ant riešo, buvo tai, kaip aiškiai ir lengvai jame įskaitoma bet kokia informacija.
Siūlomi trys spalviniai „HUAWEI Watch D3“ variantai: juodas korpusas ir juodas dirželis, aukso spalvos korpusas ir baltas dirželis, bei aukso spalvos korpusas ir rudas dirželis.
Laikrodis suderinamas tiek su „Android“, tiek su „iOS“ įrenginiais, jame įdiegta bekontakčių mokėjimų funkcija „Curve Pay“. Baterijos veikimo trukmė – iki šešių dienų, nors realiai ji priklausys nuo pasirinktų funkcijų ir naudojimo intensyvumo.
Skatina atidžiau pažvelgti į save
Išmanieji laikrodžiai jau seniai moka skaičiuoti žingsnius, registruoti pulsą ar vertinti miego trukmę, tačiau „Huawei Watch D3“ neapsiriboja pavienių sveikatos rodiklių fiksavimu – jis suteikia galimybę nuosekliau stebėti organizmo būklę.
Be abejonės, didžiausias šio modelio privalumas – galimybė greitai ir patogiai, bet kuriuo metu matuoti kraujospūdį, kaupti matavimų duomenis ir stebėti jų pokyčius, kuo pats įsitikinau jau pirmąją laikrodžio testavimo savaitę.
Namuose turiu įprastą medicininį kraujospūdžio matuoklį, tačiau, prisipažinsiu, juo naudodavausi gana retai: tiesiog buvau įsitikinęs, kad mano kraujospūdis normalus, ir taip visada pasakydavau vizitų pas savo šeimos gydytoją metu. Tačiau pradėjęs nešioti „HUAWEI Watch D3“, kraujospūdį ėmiau matuoti gerokai dažniau, nes tai labai patogu ir buvo gana įdomu. Ir tada – netikėtumas – pastebėjau, kad tam tikru dienos metu viršutinis kraujospūdis gana dažnai viršija 130 mmHg.
Žinoma, tai dar nereiškia hipertenzijos diagnozę – pavieniai kraujospūdžio padidėjimai nebūtinai rodo ligą, tačiau matavimai privertė susimąstyti, kad apie savo kraujospūdį žinojau gerokai mažiau, nei maniau ir, kad per kelias savaites surinktus duomenis būtinai reikės parodyti gydytojui. Ir, ko gero, tai geriausiai atskleidžia šio laikrodžio vertę: jis ne tik pateikia sveikatos rodiklius, bet ir paskatina dažniau į juos atkreipti dėmesį.
