Kasdienis darbų ir reikalų srautas laiko mūsų nervinę sistemą nuolatinėje parengtyje, net jei tiesioginio streso nejaučiame. Psichologė, psichoterapeutė Kotryna Šulskė pastebi didžiausią klaidą, kurią darome bandydami pailsėti – griebiamės telefono. Kodėl naršymas ekrane yra ne poilsis, o tik papildoma stimuliacija jau ir taip sudirgintai sistemai? Sužinokite, kaip tinkamai išnaudoti mikro pertraukėles ir kokie paprasti veiksmai – nuo žvilgsnio pro langą iki sąmoningo kvėpavimo – padeda realiai atstatyti kūno resursus, o ne juos galutinai išnaudoti.
Projekto draugas: Aum Welness Klinika
