2026-03-01 09:30

Ką valgyti dabar, kad protas išliktų aštrus senatvėje: svarbiausi produktai

Ar mūsų gyvenimo trukmę ir proto aštrumą lemia genai, ar vis dėlto kasdieniai pasirinkimai, ką valgyti? Nors paveldimumo pakeisti negalime, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad gyvenimo būdas, ypač mityba, gali turėti ilgalaikį poveikį smegenų sveikatai.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
Močiutė su anūku
Močiutė su anūku / Shutterstock nuotr.

Naujausi duomenys atskleidžia, kad tam tikri mitybos modeliai, ypač kraujospūdį mažinanti DASH dieta, gali padėti išsaugoti gerą pažintinę funkciją net po kelių dešimtmečių.

Kitaip tariant, tai, ką valgome ketvirtajame ar penktajame gyvenimo dešimtmetyje, gali turėti įtakos tam, kaip mąstysime sulaukę senatvės.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą