Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gegužės 19d. 13:09

Pavasario gėris – ridikėliai: skaistesnė oda, numesti kilogramai, stipresnis imunitetas

Ridikėliai
Vida Press nuotr. / Ridikėliai

Pavasaris jau džiugina pirmosiomis savo gėrybėmis. Ridikėliai, kurie lengvai auginami ir prižiūrimi, puikuojasi ant daugelio stalo. Ir ne veltui. Kodėl juos reikėtų skanauti dažniau?

Ridikėliuose gausu vitaminų ir mineralų, bei medžiagų, padedančių įveikti peršalimą. Kadangi orai mūsų šalyje permainingi, kosulio sunkumą tikrai palengvins patiekalai su ridikėliais.

Juose gausu vitaminų B1, B2, PP, C (pastarasis itin naudingas odai), kalio (nepamainomo mineralo, saugančio širdies ir kraujagyslių sistemą), fosforo, kalcio, magnio, geležies. Ridikėliai netgi prilygsta tokioms daržovėms ir uogoms kaip pomidorai, avietės, žirneliai; jie taip pat stiprina imunitetą ir reguliuoja kraujo spaudimą.

Eteriniai aliejai, kurie ridikėliams suteikia to įsimintino kartumo ir pikantiškumo, pasižymi antiseptinėmis savybėmis, padeda išsiskirti skrandžio sultimis ir gerina virškinimo procesą. Tačiau persistengti nereikia: ridikėlių vartoti saikingai patariama turintiems kasos, kepenų, tulžies pūslės, inkstų problemų. Tinka diabetikams.

Lieknėjantiems ši daržovė tinka kone idealiai (100 g turi 50 kilokalorijų). Verta paminėti, kad ridikėliai dėl savo ypatingųjų savybių padeda sumažinti ir cholesterolio kiekį.

Štai dar kokiomis ypatingomis savybėmis pasižymi ši pavasarinė daržovė, kurią galite skanauti tiek vieną, tiek kartu su kitais patiekalais, ruošti salotas, sumuštinius.

  • Valo organizmą, kepenis, detoksikuoja, gerina virškinimą.
  • Ridikėliuose gausu skaidulų, o skaidulos padeda lieknėti, teigiamai veikia virškinimo sistemą, skatina medžiagų apykaitą.
  • Ši daržovė puikiai tinka norintiems išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, joje gausu vitamino C, folio rūgšties.
  • Kontroliuoja kraujo spaudimą. Ridikėliai padeda sumažinti kraujo spaudimą, be to, juose gausu kalio, kuris naudingas širdies veiklai.
  • Stiprina imunitetą. šiose daržovėse gausu vitamino C, kuris padeda įveikti peršalimą, kosulį, kovoja su uždegimais, laisvaisiais radikalais ir priešlaikiniu senėjimu.
  • Greitina medžiagų apykaitą. Ridikėliuose esančios medžiagos padeda lieknėti, išvengti nutukimo, skrandžio problemų, gelbsti nuo pykinimo.
  • Skaistina odą. Vitaminas C, cinkas ir fosforas turi įtakos odos grožiui, saugo nuo spuogų, bėrimų, odos sausumo, padeda išlaikyti drėgmę.
  • Gydo inkstus. Ridikėliai – tai natūralus diuretikas, dezinfekantas, organizmo valytojas, todėl teigiamai veikia inkstų veiklą, padeda įveikti įvairias jų ligas. Ridikėliai pašalina toksinus iš inkstų ir kraujo, saugo nuo įvairių infekcijų.
  • Gydo įgėlimus. Jeigu jus sugėlė uodai, pabandykite patrinti sugeltas vietas ridikėlių sultimis. Patinimas turėtų greitai atslūgti.
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Saulius Balandis apie „Naisių vasaros“ Pijų: „Tai iškart buvo idealizuota R.Karbauskio versija“

Kultūra

Artūras Tereškinas: Panikos kultūra, panikos politika, panikos patriotizmas

Verslas

Įpusėjus vasarai Vilniaus valdžia suskubo ieškoti nuomininko „Rotondai“

Sportas

Čempionato rikiuotė pagal N.Kesminą: Vokietija pirma nuo galo, bet skaičiuokime iki 1

Pasaulis kišenėje

Povandeninio pasaulio magija: įspūdingiausi koraliniai rifai

Vardai

Prodiuseris Egmontas Bžeskas pristatė naują širdies draugę – verslininkę Auriką Žaromskytę

Aktualu

JAV suėmė Rusijos pilietę, įtariamą kišimusi į šalies politiką

Aktualu

JAV žvalgybos vadas sako, kad įrodymai dėl Rusijos kišimosi į rinkimus yra neabejotini

Įspūdingi terasiniai laukai Guidžou provincijoje Kinijoje

Pasaulis kišenėje

Draudimų turistams apstu visame pasaulyje: nuo uždarytų paplūdimių iki stovėjimo ant tilto

Aktualu

V.Putinas per susitikimą su D.Trumpu išdėstė Rusijos poziciją dėl Krymo atplėšimo

Konkursas Gyvenimas

Konkurso „Mano kiemas“ dalyvė Marija su dukromis kuria pasakų sodą

Aktualu

Havajuose ugnikalnio lavos bomba pataikė į laivą ir sužeidė 23 žmones

Aktualu

Paliko Helsinkį: gėdingu elgesiu kaltinamam D.Trumpui priminta – Rusija nėra sąjungininkė

Gyvenimas

Martynui nustatytas akies vėžys: mama nebegali žiūrėti, kaip sūnus kankinasi

Vardai

Pagrobtos manekenės Chloe Ayling istorija: ištrūko tik privertusi savo pagrobėją ją įsimylėti

Vardai

„Midsummer Vilnius“ skelbia startą: įkvėpti gaivaus kultūros gūsio atvyko būrys žinomų veidų

Aktualu

Orai.lt: bus tvanku ir karšta, liūtys trumpam atsitrauks

Sportas

Trylika FIFA 2018 įdomybių: ką sužinojome per šį čempionatą

Vardai

Po 8 metų pertraukos grįžę legendiniai „A-ha“ koncertavo Trakuose, bet dėkojo Vilniui

Naujienos

Karališkųjų vestuvių statistika: 16 tūkst. taurių šampano ir 3 milijardai žiūrovų

Aktualu

Sulaikė įtariamąjį: Panevėžyje pradūrė keturių automobilių padangas

Verslas

Kaip išsilaikyti gyvulininkystės sektoriuje

Sportas

A lyga: Vilniaus „Žalgiris“ nugalėjo Klaipėdos „Atlantą“

Sportas

Lietuvos regbio rinktinės triumfas – sutriuškino Maltą ir pakilo į „Trophy“ divizioną

Aktualu

B.Ivanovas: į šešėlinės politikos skandalą visuomenė sureagavo pasyviai

Aktualu

Politologai G.Česnakas, M.Jurkynas abejojo, ar grįš D.Grybauskaitės turėtas populiarumas

Aktualu

Už šnipinėjimą Baltarusijai kalintis R.Lipskis prašė paleisti jį lygtinai

Aktualu

Rusijos opozicionierius A.Navalnas steigia partiją „Ateities Rusija“

24sek

Dainius Adomaitis – apie pražūtingas „Žalgirio“ klaidas ir laukiančią kovą su CSKA

Gazas

„Autoplius.lt Fast Lap“ dalyviai išsidalijo pozicijas lenktynėms

Gyvenimas

Vytautas Batėnas avalynę taiso jau daugiau kaip 40 metų: „Geri batai negali būti pigūs“

Aktualu

Skerdikas Teksaso mokykloje rinkosi aukas – šaudė jam nepatikusius

Verslas

Rusija pristatė pirmąją pasaulyje plūduriuojančią atominę elektrinę

Vardai

Karališkoms vestuvėms 36 mln. eurų išleisianti britų karališkoji šeima pagal turtą – vos ketvirta Europoje

Aktualu

Panevėžio planai – įrengti naują apšvietimą, 100 stebėjimo kamerų

Aktualu

Paprašė euro, o negavę sumušė klaipėdietį ir atėmė telefoną

Gyvenimas

Ginekologė besilaukiančioms moterims: nėra jokio saugaus alkoholio kiekio

Interviu Kultūra

Siaubo spektaklį vaikams kuriantis serbų režisierius: „Nustebino lietuvių aktorių aistra teatrui“

Vardai

Jamesas Bluntas po koncerto Vilniuje išskubėjo tiesiai į karališkas vestuves

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Sveikata

Svajonių virtuvė

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką