Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gegužės 19d. 13:09

Pavasario gėris – ridikėliai: skaistesnė oda, numesti kilogramai, stipresnis imunitetas

Ridikėliai
Vida Press nuotr. / Ridikėliai

Pavasaris jau džiugina pirmosiomis savo gėrybėmis. Ridikėliai, kurie lengvai auginami ir prižiūrimi, puikuojasi ant daugelio stalo. Ir ne veltui. Kodėl juos reikėtų skanauti dažniau?

Ridikėliuose gausu vitaminų ir mineralų, bei medžiagų, padedančių įveikti peršalimą. Kadangi orai mūsų šalyje permainingi, kosulio sunkumą tikrai palengvins patiekalai su ridikėliais.

Juose gausu vitaminų B1, B2, PP, C (pastarasis itin naudingas odai), kalio (nepamainomo mineralo, saugančio širdies ir kraujagyslių sistemą), fosforo, kalcio, magnio, geležies. Ridikėliai netgi prilygsta tokioms daržovėms ir uogoms kaip pomidorai, avietės, žirneliai; jie taip pat stiprina imunitetą ir reguliuoja kraujo spaudimą.

Eteriniai aliejai, kurie ridikėliams suteikia to įsimintino kartumo ir pikantiškumo, pasižymi antiseptinėmis savybėmis, padeda išsiskirti skrandžio sultimis ir gerina virškinimo procesą. Tačiau persistengti nereikia: ridikėlių vartoti saikingai patariama turintiems kasos, kepenų, tulžies pūslės, inkstų problemų. Tinka diabetikams.

Lieknėjantiems ši daržovė tinka kone idealiai (100 g turi 50 kilokalorijų). Verta paminėti, kad ridikėliai dėl savo ypatingųjų savybių padeda sumažinti ir cholesterolio kiekį.

Štai dar kokiomis ypatingomis savybėmis pasižymi ši pavasarinė daržovė, kurią galite skanauti tiek vieną, tiek kartu su kitais patiekalais, ruošti salotas, sumuštinius.

  • Valo organizmą, kepenis, detoksikuoja, gerina virškinimą.
  • Ridikėliuose gausu skaidulų, o skaidulos padeda lieknėti, teigiamai veikia virškinimo sistemą, skatina medžiagų apykaitą.
  • Ši daržovė puikiai tinka norintiems išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, joje gausu vitamino C, folio rūgšties.
  • Kontroliuoja kraujo spaudimą. Ridikėliai padeda sumažinti kraujo spaudimą, be to, juose gausu kalio, kuris naudingas širdies veiklai.
  • Stiprina imunitetą. šiose daržovėse gausu vitamino C, kuris padeda įveikti peršalimą, kosulį, kovoja su uždegimais, laisvaisiais radikalais ir priešlaikiniu senėjimu.
  • Greitina medžiagų apykaitą. Ridikėliuose esančios medžiagos padeda lieknėti, išvengti nutukimo, skrandžio problemų, gelbsti nuo pykinimo.
  • Skaistina odą. Vitaminas C, cinkas ir fosforas turi įtakos odos grožiui, saugo nuo spuogų, bėrimų, odos sausumo, padeda išlaikyti drėgmę.
  • Gydo inkstus. Ridikėliai – tai natūralus diuretikas, dezinfekantas, organizmo valytojas, todėl teigiamai veikia inkstų veiklą, padeda įveikti įvairias jų ligas. Ridikėliai pašalina toksinus iš inkstų ir kraujo, saugo nuo įvairių infekcijų.
  • Gydo įgėlimus. Jeigu jus sugėlė uodai, pabandykite patrinti sugeltas vietas ridikėlių sultimis. Patinimas turėtų greitai atslūgti.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Seimo komiteto garso įrašas atskleidžia, ką apie Mindaugą Siaurį kalbėjo Povilas Urbšys

Aktualu

STT dėl galimo piktnaudžiavimo tarnyba sulaikė Šilutės merą V.Laurinaitį

Aktualu

Per didelės vaikų grupės Vilniaus darželiuose prieštarauja higienos normai, bet neišnyko

Aktualu

Dėl galimai neskaidriai organizuotų viešųjų pirkimų nušalinamas UPC direktorius

Aktualu

Skripalių apnuodijimą tiriantis rusų žurnalistas slapstosi Baltijos šalyse: manau, man liko pusė metų

Aktualu

Kalvarijos savivaldybėje vertėsi vilkikas su dujų cisterna

Sportas

Ch.Nurmagomedovas planuoja kovą su F.Mayweatheriu – Maskvoje ir su pasaulio rekordu

Aktualu

R.T.Erdoganas: yra pakankamai įrodymų, kad J.Khashoggi žmogžudystė buvo suplanuota

Vardai

Tragedija Čikagoje: žuvo „Porsche“ vairavęs atlikėjas A.Augustaitis, neišgyveno ir kita vairuotoja

24sek

LKL užkariavo galingas Dominique Suttono dėjimas

24sek

D.Maskoliūnas apie Šaro sutramdymą: „Aš jo nepakeisiu“

Aktualu

Atimtų vaikų drama: svarstoma sūnų ir dukrą atiduoti tik tėvui – motinai gali tekti gyventi atskirai

Vardai

Princą Harry ir Meghan Markle Fidžyje pasitiko didžiulis vėjas: skraidė net raudonas kilimas

Aktualu

Popiežiaus vizito statistika: pinigai, dalyviai, savanoriai ir obuoliai jiems

Maistas

Ką nuveikti su moliūgų sėklomis? 5 išradingi pasiūlymai ir receptai

Vardai

Manekenės D.Didžiūnaitytės nužudymu įtariamo R.Piniko vaizdo įrašas atsidūrė melo ekspertų rankose

Aktualu

Panevėžyje susidūrė du BMW: pabrolys rėžėsi į jaunikio visureigį

Mokslas.IT

Biblijos muziejus pripažino, kad kai kurie jo Negyvosios jūros rankraščiai yra klastotės

Vardai

Grupės „Garbanotas Bosistas“ nariai tapo drabužių modeliais

Aktualu

Nedavė „populiariausio“ kyšio ligoninėje: papasakojo, kaip su jomis tada elgėsi

Naujienos

Karališkųjų vestuvių statistika: 16 tūkst. taurių šampano ir 3 milijardai žiūrovų

Aktualu

Sulaikė įtariamąjį: Panevėžyje pradūrė keturių automobilių padangas

Verslas

Kaip išsilaikyti gyvulininkystės sektoriuje

Sportas

A lyga: Vilniaus „Žalgiris“ nugalėjo Klaipėdos „Atlantą“

Sportas

Lietuvos regbio rinktinės triumfas – sutriuškino Maltą ir pakilo į „Trophy“ divizioną

Aktualu

B.Ivanovas: į šešėlinės politikos skandalą visuomenė sureagavo pasyviai

Aktualu

Politologai G.Česnakas, M.Jurkynas abejojo, ar grįš D.Grybauskaitės turėtas populiarumas

Aktualu

Už šnipinėjimą Baltarusijai kalintis R.Lipskis prašė paleisti jį lygtinai

Aktualu

Rusijos opozicionierius A.Navalnas steigia partiją „Ateities Rusija“

24sek

Dainius Adomaitis – apie pražūtingas „Žalgirio“ klaidas ir laukiančią kovą su CSKA

Gazas

„Autoplius.lt Fast Lap“ dalyviai išsidalijo pozicijas lenktynėms

Gyvenimas

Vytautas Batėnas avalynę taiso jau daugiau kaip 40 metų: „Geri batai negali būti pigūs“

Aktualu

Skerdikas Teksaso mokykloje rinkosi aukas – šaudė jam nepatikusius

Verslas

Rusija pristatė pirmąją pasaulyje plūduriuojančią atominę elektrinę

Vardai

Karališkoms vestuvėms 36 mln. eurų išleisianti britų karališkoji šeima pagal turtą – vos ketvirta Europoje

Aktualu

Panevėžio planai – įrengti naują apšvietimą, 100 stebėjimo kamerų

Aktualu

Paprašė euro, o negavę sumušė klaipėdietį ir atėmė telefoną

Gyvenimas

Ginekologė besilaukiančioms moterims: nėra jokio saugaus alkoholio kiekio

Interviu Kultūra

Siaubo spektaklį vaikams kuriantis serbų režisierius: „Nustebino lietuvių aktorių aistra teatrui“

Vardai

Jamesas Bluntas po koncerto Vilniuje išskubėjo tiesiai į karališkas vestuves

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką