Dabar populiaru
Publikuota: 2019 sausio 8d. 11:35

Prof. V.Kasiulevičius pateikia 10 taisyklių, galinčių apsaugoti nuo staigios mirties

Kraujo spaudimo matavimas
„Scanpix“ nuotr. / Kraujo spaudimo matavimas

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų šeimos gydytojas, Vilniaus universiteto profesorius Vytautas Kasiulevičius teigia, kad žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, amžius jaunėja. Nors vis dar dažnai vyrauja nuomonė, kad tai tik menkas sutrikimas, iš tiesų tai rimta problema, dėl kurios miršta jauni žmonės.

„Turime ir 16–18 metų vaikų, jau turinčių šių bėdų, tačiau daugiausiai pacientų, kuriems yra apie 40 metų. Tai riba, kai žymiai pradeda augti aukštą kraujospūdį turinčių žmonių skaičius. Nuostata, kad tai tik vyresnio amžiaus žmonių bėda, yra mitas. Didžioji dalis pacientų – dirbantys, pakankamai jauni žmonės, kurie dėl šios ligos atsiduria sveikatos rizikos grupėje ar netgi anksti miršta“, – sakė pašnekovas.

Tokias tendencijas, pasak V.Kasiulevičiaus, lemia tai, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios padidėja kraujospūdis, yra pirminės arterinės hipertenzijos liga, kuri išsivysto dėl daugelio veiksnių.

40 metų – tai riba, kai žymiai išauga aukštą kraujospūdį turinčių žmonių skaičius.

Įtakos turi ir genetika, tačiau visgi stipriausias veiksnys – gyvenimo būdas, kuris keičia mūsų organizmo parametrus: dėl sėdimo gyvenimo būdo mažėja judrumas, auga kūno svoris, išsibalansuoja cukraus kiekis kraujyje, o nuolatinis stresas dirgina mūsų nervų sistemą. Visi šie veiksniai kelia mūsų kraujospūdį.

Kitaip tariant, vystosi simpatinis hiperaktyvumas: stresas ir įtampa paveikia mūsų nervų ir hormoninę sistemas, o jos savo ruožtu – širdies ir kraujagyslių sistemą. Taigi jei norime išvengti šių bėdų, pirmiausiai turime keisti gyvenimą būdą bei griežtai laikytis skirto gydymo.

Štai 10 paprastų taisyklių, kurios, pasak gydytojo, gali padėti medikams ir pacientams geriau sutarti. Reikėtų pridurti dar daugiau – aukštą kraujospūdį turinčius žmones apsaugoti nuo mirties.

10 taisyklių

1. Normalus kraujospūdis yra 120/80 milimetrų gyvsidabrio stulpelio ramybėje arba 120/80 mmHg, o 140/90 mmHg yra ta riba, kai jau seniai aiškiai įrodyta, kad toks lygmuo sukelia daugiau infarktų, insultų ir mirčių. Vis daugiau įrodymų, kad jaunesniems negu 40 metų žmonėms geriausia neviršyti ir 120/80 mmHg.

Žinau visus tuos klausimus pilnomis vilties akimis: ,,O kas, jeigu šiek tiek kraujospūdžio daugiau, nes dabar jau tikrai nevalgysiu druskos, sportuosiu ir pasikeisiu negrįžtamai, tik neskirkite man vaistų!“ Jau 20 metų man pacientai užduoda tuos pačius klausimus ir kalba tuos pačius dalykus: ,,Bijau šalutinių poveikių, nenoriu jaustis ligoniu, tai taip neseksualu ir taip nemadinga, aš dar jaunas, mano senelis ir tėtis jokių vaistų negėrė.“

Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Vytautas Kasiulevičius
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr./Vytautas Kasiulevičius

Mielieji, galiu nuraminti – jūs ne vieniši. Pacientai abejoja visur, tik pasitikėjimo medikais lygis skiriasi. Daug mieliau atsiduoti maisto papildų ir burtų guru, kurie visiškai už nieką neatsako? Deja, tai jūsų neišgelbės.

2. Kraujospūdį mažinantys vaistai nėra koks skanėstas ar maistas. Nuo vienų kraujospūdį mažinančių vaistų jūs sausai kosėjate, nuo kitų jaučiate silpnumą, treti dažnai varo šlapintis. Galima keisti vienus vaistus kitais, jeigu šalutinio poveikio per daug. Tačiau kaip tai beskambėtų negailestingai, vaisto šalutinis poveikis dažniausiai yra vaisto veikimo įrodymas.

Visa bėda, kad jeigu jūsų kraujospūdis pakilo aukščiau kaip 140/90 mmHg ir laikosi toks keletą mėnesių, ką bevalgytumėte ir kiek kartų su šuniu apeitumėte namą, vaistus gerti privalote, nes jų nevartodami jūs tiesiog... per anksti mirsite.

3. ,,Kodėl 2 paras vartoju vaistus, bet nejaučiu jokio poveikio?“ Kantrybės. Palaukite 2 savaites, tada spręskite. Lėtai pradedantys veikti vaistai sukels mažiau nepatogumų ateityje.

4. ,,Kodėl gydytojas skiria kelis vaistus? O kas atsitiks, jeigu gersiu tik vieną?“ Ar tikrai pasieksite 120/80 mmHg kraujo spaudimą vienu vaistu? Net jeigu taip, galbūt antrą vaistą gydytojas paskyrė, kad gerėtų jūsų inkstų funkcija ar pasišalintų per didelis susikaupusių skysčių kiekis. Pagaliau kam tada slapta vos ne kasdien čiulpiate kaptoprilio tabletes, jeigu manote, kad užtenka vieno vaisto? Mėgstate pasivažinėjimą amerikietiškais kalniukais, kai kraujospūdis šokinėja? Tačiau jūsų organizmas to tikrai nemėgsta ir tai jums greitai įrodys.

5. ,,Kraujospūdis man sumažėjo, dėkui daktarui už pastangas, einu pailsėti nuo gydymo, o kai vėl pakils, vėl gersiu vaistus.“ Prisiminkite arbatinuką, kai užviręs vanduo prasiveržia pro dangtelį. Jūsų taktika man primena norą laikyti viską arti virimo temperatūros – kai ima kunkuliuoti, ugnį prigesini, o kai vanduo nurimsta, vėl ugnį padidini. Esate tarsi magas, kuris žaidžia su ugnimi. O iš tiesų žaidžiate su likimu.

6. ,,Ar vasarą turiu gerti vaistus, jeigu gyvenu sodyboje, kurioje grynas oras, uogos ir vaisiai, gal galiu atostogauti?“ Jeigu jūsų neįtikina arbatinuko taisyklė, bent jau kasdien stebėkite kraujospūdį ir būkite sąžiningas su savimi, kai po kelių savaičių kraujospūdis vėl ims kilti.

7. ,,Aš gydausi, kaip rekomendavo mano gydytojas, bet kraujospūdis vis tiek aukštas.“ Taip tikrai atsitinka. Jeigu kažkas negali jums padėti išspręsti problemos, tai nereiškia, kad negali to padaryti niekas. Jeigu tikrai kasdien vartojate paskirtą gydymą, bet jis neefektyvus, turite siekti pagalbos ten, kur gali ir moka jums padėti. Atsparias aukšto kraujospūdžio formas gydo Santaros, Kauno klinikų ir kitų medicinos įstaigų gydytojai kardiologai.

8. Nepamirškite, kad normalus kraujospūdis yra prioritetas, net kai sergate kitomis ligomis ir kai kartu tenka vartoti kitus vaistus. Tuomet pasitarkite su savo gydytoju, kaip tie visi vaistai sugyvens tarpusavyje. Pavyzdžiui, skausmą malšinantys vaistai gali mažinti aukšto kraujospūdžio gydymui skirtų vaistų efektyvumą.

9. Vartojant kraujospūdį mažinančius vaistus mažiausiai kartą per metus reikia nustatyti kreatinino ir kalio koncentraciją kraujyje, atlikti šlapimo tyrimą bei kardiogramą.

10. Kraujospūdį mažinančių vaistų vartojimas jums nesuteikia jokios indulgencijos nesveikam gyvenimui (rūkyti, gerti alkoholį ir siurbti visus kelyje pasitaikančius angliavandenių ir riebalų mišinius), greičiau priešingai – kuo sveikiau gyvensite, t. y. aktyviai judėsite bent 150 minučių per savaitę, miegosite bent 7–8 valandas per parą, valgysite daugiau daržovių vietoj mėsos, tuo mažiau ir mažesnių dozių vaistų jums prireiks.

Taigi gydymas derinamas su sveika gyvensena. Jeigu žmogus nesirūpina savo gyvensena, jokie vaistai nebus tokie efektyvūs, kaip galėtų būti. Įrodyta tai daug kartų, bet mes nebūtume žmonės, jeigu visko nenorėtume patirti savo kailiu.

Komentarai: 1

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Šiemet Davosas – be D.Trumpo, bet su rusų oligarchais ir įtampa dėl Kinijos

Kaimo mokykla: elektros nėra, vaikų yra, bet per mažai. Pastrėvys

Aktualu

Ekspertai apie S.Skvernelio kandidatūrą: nemano, kad tai planuota iš anksto, įžvelgia riziką

Aktualu

Lietuvis įvykdė neapykantos nusikaltimą prieš šiaurės airį: sužalojo visam gyvenimui

Gazas

Balys Bardauskas ruošiasi į Lietuvą: „Jaučiuosi lyg įveikęs Dakarą“

Aktualu

Sulaikytas nužudyto Gdansko mero apsaugos vadas

24sek

Dar viena istorinė L.Dončičiaus naktis – skrydis į operatorę ir pirmas trigubas dublis

Aktualu

Girtas panevėžietis „Nissan“ į medį nukreipė visiškai tiesioje gatvės atkarpoje

Karštas „Ginčas“ dėl maišto „Ryte“: kas kaltas – D.Suttonas, D.Adomaitis ar vadovai?

Kultūra

Svaiginimąsi kare aprašęs Łukaszas Kamieńskis: „Turime dvigubą kariuomenės ir narkotikų istoriją“

Pasaulis kišenėje

Gran Kanarija traukia ne tik pakrante – pažvelkite į išskirtinius jos namus-urvus

Aktualu

Ant vaikų rėkusios Žiežmarių mokytojos artima kolegė: „Jos būklė – itin bloga“

Išrinktos juokingiausios 2018 metų vestuvių nuotraukos

Kultūra

Paskelbtas galutinis Nacionalinės viktorinos vietų sąrašas – vyks beveik 40-yje miestų

24sek

Lietuvos studentų čempionate – neregėtos rungtynės: VDU metė tik tritaškius

Aktualu

Juodojoje jūroje užsidegus dviem tanklaiviams žuvo mažiausiai 14 jūrininkų

Vardai

Brado Pitto moterys: tarp Charlize Theron ir Angelinos Jolie jau prieš daug metų perbėgo juoda katė

Gyvenimas

Koks amžius tinkamiausias prarasti nekaltybę?

Vardai

Violetai Tarasovienei – žiūrovų liaupsės, bet jos stilistei – kritika: kodėl tokia glaustinukė?

24sek

Įdomių minčių pateikęs R.Javtokas – apie „Žalgirio“ duobę ir naują Šaro sutartį

Gyvenimas

Dėl nežinomos ligos Justas eidamas negali sustoti, jo atmintis – tik 10 minučių

Vardai

Karoliną Meschino puošęs Kęstas Rimdžius nukopijavo Izraelio mados namų suknelę? Palyginkite

Aktualu

Gydytojai ir vaistininkai skundžiasi stringančia e. receptų sistema

Sportas

Italijoje – užtikrinta „Juventus“ pergalė prieš absoliučius autsaiderius

Aktualu

Britanijos lyderė pristatė „Brexit“ atsarginį planą, nedaug tesiskiriantį nuo ankstesnio

Naujienos

Verslas

Hitrou oro uostas dėl pastebėto drono sustabdė reisus

Vardai

Andrius Šedžius: „Jei Monika nebūtų mano žmona, apie ją niekas nežinotų. O dabar ji žvaigždė“

Aktualu

Audros griauna Sirijos pabėgėlių stovyklas Libane

24sek

„Žalgirio“ nostalgija: kas lėmė Vasilije Micičiaus fenomeną?

Vardai

Kino teatre užriaumojo „Spec. Žvėrynas“: svečiams pristatytas filmas apie pirmą Lietuvos spec. būrį

„Eurolygos diena“: privalomų laimėti „Žalgirio“ rungtynių prognozė

Vardai

Vidas Antonovas apie 40 metų jaunesnę žmoną Rimą: „Ši moteris man prailgino gyvenimą“

Aktualu

Navigacijos klaida: Lietuvoje nusikaltimą padaręs latvis ryžosi atskristi iš Londono į Kauną

24sek

Lukas Lekavičius turės naują komandos draugą – atvyksta gynėjas iš NBA

Sportas

Skaudus smūgis Andriui Gudžiui – žuvo pasaulio čempiono tėvas

120% ritmu. 25 dalykai, kuriuos pasiekiau, išmokau ir supratau per 2018 m.

Sportas

Dar vienas smūgis „Real“ komandai: iš rikiuotės iškrito Tony Kroosas

Verslas

G.Žiemelio planai: žengs į Honkongo biržą ir pirks pigiausią NBA komandą

Aktualu

Gresia belangė: SGD terminalą fotografavęs jūreivis iš Klaipėdos kaltinamas šnipinėjimu Rusijai

Aktualu

Ingridos Šimonytės štabui vadovauja buvęs „Verslios Lietuvos“ vadovas Paulius Lukauskas

24sek

„Neptūno“ pasiruošimą svarbioms rungtynėms aptemdė T.Delininkičio avarija

Aktualu

Eurobarometras: lietuviai savo ekonominę padėtį vertina optimistiškiausiai ES

24sek

Į Kauną atvykęs „Žalgirio“ naujokas D.Thompsonas: „Apsisprendžiau labai greitai“

Kultūra

Vilniaus geležinkelio stotyje – visą parą veikianti „Vilnius Connect“ skaitykla

Vardai

23-ejų operatoriaus Mato Jankausko užsakovai – „Netflix“, „National Geographic“ ir BBC

Nuolat atnaujinama Gazas

Antrasis greičio ruožas motociklų įskaitoje: prieš akis – 342 km per smėlį ir akmenis

24sek

Antanui Kavaliauskui atlikta operacija: „Net nepajaučiau“

Aktualu

Praėjusio rudens žmogžudystė Palangoje: į teisiamųjų suolą sės trise

24sek

Agresijos priepuolis Turkijoje – „Daruššafaka“ puolėjas išguldė du varžovus

Pasaulis kišenėje

Europą sukaustė sniegas: Turkija primena Suomiją, Vokietijoje neveikia mokyklos

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

01:07
01:46
02:03

Maistas

Kinas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką