2025-03-23 12:00

Balandėliai tinginiams: iš koto verčiantis maltos jautienos ir kopūstų apkepas

Pasiilgote balandėlių skonio, tačiau ilgai plušėti virtuvėje neturite nei laiko, nei noro? Turime receptą kaip tik jums – išbandykite šį maltos jautienos ir kopūstų apkepą, kuris neatbaidys net pačių didžiausių tinginėlių!
Maltos jautienos ir kopūstų apkepas
Maltos jautienos ir kopūstų apkepas / Shutterstock nuotr.

Šiuo receptu dalijasi populiaraus maisto tinklaraščio „Ant medinės lentelės“ autorė Kristina Pišniukaitė-Šimkienė, rašoma prekybos tinklo „Iki“ pranešime žiniasklaidai.

Ingredientai

  • 450 g maltos jautienos
  • 2 vidutinio dydžio šviežios morkos
  • 4 skiltelės česnako
  • 1 a. š. maltos rūkytos paprikos
  • druska, pipirai
  • alyvuogių aliejus kepimui
  • 100 g plikytų ryžių
  • 200 g pomidorų tyrės
  • 200 ml vištienos sultinio
  • 1 v. š. grietinės
  • 1 nedidelis šviežias kopūstas
  • 100 g čederio sūrio.

Kaip gaminti?

  1. Keptuvėje įkaitiname aliejų, dedame maltą jautieną ir apkepiname 5 minutes.
  2. Sudedame tarkuotas morkas, smulkintą česnaką ir maišydami kepiname dar 5 minutes.
  3. Suberiame prieskonius, išmaišome.
  4. Prie mėsos beriame ryžius, pilame pomidorų tyrę ir sultinį. Sumažiname ugnį, kad vos burbuliuotų, uždengiame keptuvę ir troškiname 20 min. Įmaišome grietinę. Jei reikia, pridedame druskos, pipirų.
  5. Kopūsto lapus supjaustome stambiais gabalėliais, dedame į keptuvę su aliejumi ir kepiname ant didelės kaitros maišydami apie 7-8 minutes. Kopūsto gabalėliai turi gerai apskrusti, bet ne per daug ištižti.
  6. Į kepimo formą dedame pusę apkepinto kopūsto, tuomet mėsos ir ryžių sluoksnį, ant viršaus – likusius kopūstus ir tarkuotą sūrį. Kepame 180 laipsnių orkaitėje 20 min.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą