Specialistai atkreipia dėmesį, kad svarbu ne tik tai, kokius ryžius renkamės, bet ir kokio dydžio porciją suvalgome, su kuo juos deriname ir net kaip paruošiame. Pasirodo, paprastas triukas – išvirtų ryžių atvėsinimas – gali pakeisti tai, kaip organizmas pasisavina juose esančius angliavandenius.
2026-10-12 08:30
Kas nutinka cukraus kiekiui kraujyje, jei kasdien valgote ryžius?
Ryžiai – vienas populiariausių maisto produktų pasaulyje, tačiau jų poveikis cukraus kiekiui kraujyje gali gerokai skirtis. Vieni ryžiai gliukozės koncentraciją didina greičiau, kiti – lėčiau.
Sekite 15min Google
Moteris valgo ryžius / Shutterstock nuotr.
