Norite sumažinti „blogąjį“ cholesterolį? Ši mažiau žinoma dieta gali padėti

15min maistas

Sužinojus, kad kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis, gali kilti nemažai klausimų. Ar reikėtų atsisakyti angliavandenių? O gal visiškai išbraukti riebalus? Gal rinktis keto dietą, o gal pereiti prie augalinės mitybos?

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Cholesterolis / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 11 Riebalai „15min prenumerata“ Širdies ir kraujagyslių ligos Cholesterolio kiekis Sveika mityba Dieta Mityba Cholesterolis Sveikas maistas Maistas Sveika gyvensena

Komentarai

Tačiau cholesterolio mažinimas nebūtinai turi reikšti itin griežtą dietą. Viena iš mažiau žinomų strategijų vadinama portfelio dieta (angl. Portfolio Diet).

Jos principas gana paprastas: vietoj to, kad būtų susitelkiama tik į produktų atsisakymą, į mitybą sistemingai įtraukiamos kelios cholesterolį mažinti galinčios maisto grupės.

Kas yra portfelio dieta?

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą