– Pakalbėkime apie lieknėjimą, ne kaip apsėdimą. Bet, sakykime, jei žmogus suvokė, kad galbūt per pastaruosius metus priaugo svorio daugiau, nei norėjo. Ar galima tik pareguliavus mitybą pasiekti vienokių ar kitokių rezultatų?
– Manau, kad dabar pasaulyje tendencija, kad to svorio ir mažiausio prieaugio labai bijomasi, tačiau tikrai katastrofos nereikėtų daryti, nes tikrai vien mityba galima pasiekti fantastinių dalykų. Pas mane dauguma pacientų nesportuojantys, ir pavyksta atsikratyti antsvorio. Adekvatus, t.y. ne per intensyvus, fizinis aktyvumas labai svarbu emocinei/psichologinei būklei, hormonų balansui, dėl to visuomet rekomenduoju pasivaikščiojimus, baseiną ar tiesiog smalsiai patyrinėti, kuri sporto šaka gali patikti. Svarbiausia, kad ji būtų maloni, o ne kančia. Jei bus kančia – greitai bus numesta.
