Daugiau nei 20 metų klinikinės praktikos patirtį turinti specialistė vadovaujasi holistiniu požiūriu į žmogaus sveikatą. Ji taiko švelnius, neinvazinius terapijos metodus, padedančius ne tik spręsti lėtines sveikatos problemas, bet ir stiprinti organizmo atsparumą. Jos tikslas – kiekvienam klientui pasiūlyti individualiai pritaikytus, gamtos mokslais pagrįstus sprendimus.
Ar įmanoma jaustis geriau pasitelkus gamtos galią? Kaip vyksta šios nuotolinės konsultacijos? Kokius rezultatus gali pasiekti žmogus, pasirinkęs natūropatijos ir fitoterapijos metodus? Apie visa tai kalbamės su Vilma Matulevičiūte.
– Kas yra natūropatija ir fitoterapija? Kaip jos skiriasi ir papildo viena kitą?
– Natūropatija – tai medicinos sritis, kurioje žmonių sveikatinimui ir gydymui naudojamos natūralios priemonės: mitybos korekcija, gyvenimo būdo pokyčiai, augaliniai preparatai. Ji apima platų gydymo metodų spektrą, vengiant cheminių ir invazinių priemonių.
Tuo tarpu fitoterapija yra natūropatijos dalis, orientuota tik į gydymą vaistiniais augalais ir jų preparatais. Nors fitoterapija yra siauresnė sritis, abi jos dažnai persipina, mat dauguma natūropatų savo praktikoje naudoja ir augalus.
– Kokias sveikatos sutrikimus sprendžia natūropatija ir fitoterapija?
– Dažniausiai pacientai kreipiasi dėl lėtinių sveikatos problemų: virškinimo sutrikimų, hormonų disbalanso, imuniteto silpnumo, širdies ir kraujagyslių ligų, autoimuninių bei onkologinių susirgimų, miego sutrikimų, streso ir kitų. Natūropatai ir fitoterapeutai taiko individualizuotus natūralius metodus, siekdami spręsti tiek fizines, tiek emocines sveikatos problemas.
– Kuo natūralūs metodai skiriasi nuo tradicinės medicinos? Ar juos galima derinti?
– Natūralūs metodai remiasi augalų, natūralių ekstraktų ir gyvenimo būdo korekcijomis, o tradicinė medicina – cheminiais preparatais ir chirurginėmis intervencijomis. Šiuolaikiniai natūropatai dažnai derina augalinius preparatus su gydytojo paskirtais vaistais, užtikrindami saugią ir veiksmingą terapiją.
– Kokie yra dažniausiai naudojami augaliniai preparatai ir jų nauda?
– Augalų pasirinkimas priklauso nuo paciento būklės. Pavyzdžiai, gudobelė gerina širdies veiklą ir kraujotaką, kiaulpienė ar artišokas skatina kepenų veiklą ir virškinimą, o ramunėlės mažina uždegimą, ramina nervų sistemą, padeda esant virškinimo sutrikimams. Pati labai mėgstu skirti būtent šį augalą, mat jis yra itin universalus. Be to, tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.
– Kaip vyksta konsultacija? Ko tikėtis pirmojo vizito metu?
– Visų pirma, reikia užsiregistruoti www.treatitgreen.lt. Pirminei konsultacijai pacientas pildo klausimyną ir pateikia kraujo tyrimų duomenis. Pati konsultacija trunka iki dviejų valandų valandų, o jos metu išsamiai aptariame paciento sveikatos būklę, gyvenimo būdą, mitybos ypatumus, vartojamus vaistus ir papildus. Remiantis surinkta informacija, sudaromas individualus sveikatinimo planas.
– Per kiek laiko galima tikėtis rezultatų?
– Rezultatai priklauso nuo problemos pobūdžio. Tokie ūmūs sutrikimai kaip gerklės skausmas gali susitvarkyti jau po pirmojo vizito. Lėtinės ligos reikalauja kantrybės – pirmieji pokyčiai dažnai juntami po 3–6 mėnesių. Natūralūs metodai kartais veikia lėčiau ir plačiau, todėl ilgalaikiam poveikiui reikia laiko ir nuoseklaus laikymosi rekomendacijų.
– Kaip sudaromas sveikatinimo planas?
– Sveikatinimo planas sudaromas individualiai pagal paciento poreikius. Pirmojo mėnesio rekomendacijos apima mitybos pokyčius, augalinius preparatus, maisto papildus ir gyvenimo būdo korekcijas.
Reguliarios konsultacijos kas mėnesį leidžia įvertinti pažangą ir koreguoti planą. Kai kuriuos simptomus galima palengvinti greitai, tačiau didesni pokyčiai reikalauja daugiau laiko.
– Ar yra mokslinių tyrimų, patvirtinančių fitoterapijos ir natūropatijos efektyvumą? Kaip skeptikams paaiškintumėte, kodėl šie metodai veikia?
– Taip, yra šimtai mokslinių tyrimų, patvirtinančių fitoterapijos ir natūropatijos efektyvumą. Augalai ir žmonės visada koegzistavo, o žmogaus organizmas turi daugybę receptorių, per kuriuos augalinės medžiagos veikia ir koreguoja ląstelių funkcijas. Vaistiniai augalai – sudėtingos struktūros, pritaikytos kompleksiniam poveikiui: jie reguliuoja organizmo funkcijas, palaiko pusiausvyrą ir padeda atkurti sveikatą.
Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad augaliniai fenoliniai junginiai, randami tik augaluose, teigiamai veikia žarnyno mikrobiomą, imuninę, virškinimo, nervų ir kitas organizmo sistemas. Vaistažolės dažnai veikia švelniau ir su mažesne šalutinio poveikio rizika nei sintetiniai vaistai.
– Kaip žmonės gali pradėti domėtis šiais metodais ir integruoti juos į kasdienybę? Kokie yra paprasti pirmieji žingsniai?
– Pradėti galima nuo paprastų kasdienių įpročių korekcijų, kaip fizinis aktyvumas, miego higiena, ir į mitybą reiktų įtraukti daugiau šviežių, spalvotų daržovių ir vaisių – tai natūropatinis būdas stiprinti organizmą. Taip pat rekomenduočiau vietoj antro kavos puodelio rinktis vaistažolių arbatą, atitinkančią jūsų poreikius (pavyzdžiui, ramunėlių – atsipalaidavimui, žalią ar dilgėlių – organizmo stiprinimui).
Dar žinoma, judėjimas bei poilsis. Reguliari fizinė veikla ir kokybiškas miegas padės palaikyti kūno ir proto balansą. Svarbu suprasti, kad sveikata – tai gyvenimo būdo dalis, todėl net maži pokyčiai gali turėti ilgalaikį teigiamą poveikį.
– Kaip rasti patikimą fitoterapeutą ar natūropatą? Pagal kokius kriterijus rinktis specialistą?
– Iš pradžių įsitikinkite, kad specialistas turi oficialų išsilavinimą fitoterapijos ar natūropatijos srityje. Taip pat išsiaiškinkite, kiek metų specialistas praktikuoja ir kokia jo darbo sritis. Pravers ir rekomendacijos – ieškokite kitų pacientų atsiliepimų ir įsitikinkite, kad specialistas geba įsigilinti į jūsų individualius poreikius. Lietuvoje rekomenduojama kreiptis į licencijuotus PASP (papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros) specialistus.
– Kaip keičiasi natūropatijos ir fitoterapijos vaidmuo šiuolaikinėje medicinoje? Ar pastebite didėjantį susidomėjimą natūraliais metodais?
– Visame pasaulyje auga susidomėjimas natūralia medicina. Ir daugiau dėmesio skiriama pažangiems integruotos medicinos modeliams, kurie derina tradicinės medicinos ir natūralių gydymo metodų privalumus. Šie modeliai ypač paplitę JAV, Jungtinėje Karalystėje ir Australijoje. Pacientai vis dažniau ieško natūralių būdų stiprinti sveikatą, o gydytojai – bendradarbiauja su fitoterapeutais, ypač tokiose srityse kaip onkologinės ar lėtinės ligos.
– Ar galima fitoterapiją taikyti prevencijai, o ne tik gydymui? Kokie augaliniai preparatai padeda stiprinti organizmą ir užkirsti kelią ligoms?
– Fitoterapija – veiksminga priemonė ne tik gydymui, bet ir prevencijai. Ji padeda palaikyti organizmo pusiausvyrą, stiprina imunitetą ir lėtina senėjimo procesus.
Adaptogenai (pavyzdžiui, ženšenis, rodiolė) padeda organizmui prisitaikyti prie streso, gerina mitochondrijų funkcijas. Antioksidantai (pavyzdžiui, ciberžolė, žalioji arbata) mažina oksidacinį stresą ir uždegimą. Žarnynui ir kepenims skirti augalai (pavyzdžiui, margainis, kiaulpienė) gerina virškinimą ir detoksikaciją.
– Kokie yra didžiausi mitai apie natūropatiją ir fitoterapiją? Kaip juos paneigtumėte?
– Dažniausi mitai yra, tai kad šie metodai yra neveiksmingi, nesaugūs ir jų negalima derinti su vaistais. Visgi, moksliniai tyrimai patvirtina daugelio augalų poveikį – nuo imuniteto reguliavimo iki priešuždegiminio efekto, o profesionaliai parinkti augaliniai preparatai, vartojami tinkamomis dozėmis, yra saugūs ir efektyvūs. Be to, kai kurios vaistažolės tikrai gali veikti sinergiškai su medikamentais – svarbu laiku konsultuotis su specialistais.
– Ar fitoterapija tinka visiems? Galbūt yra šalutinių poveikių?
– Nors fitoterapija tinka daugeliui žmonių, yra išimčių. Ne visi augaliniai preparatai yra saugūs nėščiosioms ir žindančiomis. Sergantiems hipertenzija ar kitomis lėtinėmis ligomis reiktų vengti augalų, kurie gali sąveikauti su vartojamais vaistais (pavyzdžiui, saldymedis kelia kraujospūdį). Kai kurie augalai ir šiaip gali stiprinti ar slopinti vaistų poveikį. Vėlgi, dėl to labai svarbu kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kuris įvertins jūsų individualią būklę.
– Kaip suderinti fitoterapiją su įtemptu gyvenimo ritmu? Kaip įtraukti natūralius metodus į kasdienybę?
– Net ir užimti žmonės gali lengvai integruoti natūropatinius metodus, Juk kasdien galima gerti vaistažolių arbatą atsipalaidavimui, energijai ar virškinimui. Vartoti adaptogenus, kurie padeda organizmui prisitaikyti prie streso ar įtraukti daugiau augalinės kilmės maisto į kasdienį racioną nėra sudėtinga, o tai lengviausias būdas gerinti sveikatą. Svarbu paversti sveikatos priežiūrą įpročiu – tuomet ji nereikalaus papildomo laiko.
– Kaip užtikrinate, kad nuotolinės konsultacijos būtų veiksmingos?
– Nuotolinės konsultacijos efektyvumą užtikrina išsamus pasiruošimas. Pacientai iš anksto pateikia medicininę informaciją – vaistus, tyrimų rezultatus, simptomus. Konsultacijos metu atliekama išsami analizė ir sudaromas individualus sveikatinimo planas, o vėliau palaikomas nuolatinis ryšys, ir pagal kintančią savijautą yra teikiamos koreguotos rekomendacijos.
– Kodėl puoselėjantiems ilgaamžiškumą verta apsilankyti „Treat It Green“ sveikatingumo oazėje?
– „Treat It Green“ – tai profesionalų komanda ir kruopščiai atrinkti, aukštos kokybės produktai. Čia gausite individualias konsultacijas, išsamius atsakymus ir pagalbą kiekviename sveikatos kelionės žingsnyje. Tai vieta, kur nuoširdžiai rūpinamasi tiek fizine, tiek emocine gerove.
