Sekite 15min Google
Naujausias britų atliktas tyrimas parodė, kad vienas geriausių būdų, padedančių sumažinti kraujospūdį, yra visiems gerai žinomi ir nesunkiai atliekami pritūpimai prie sienos ir taip pat populiarus pratimas „lenta“, rašo „BBC“.
Žurnale „British Journal of Sports Medicine“ paskelbta tyrimų, kuriuose dalyvavo 16 000 žmonių, analizė parodė, kad visi fiziniai pratimai mažina aukštą kraujospūdį. Tačiau dėl pritūpimų prie sienos ir „plankingo“, kitaip dar žinomo pratimo „lenta“, kraujospūdis mažėjo labiau nei dėl aerobikos pratimų.