„The Washington Post“ mokslininkas pasidalino savo įžvalgomis apie amžėjimą ir sveiką mitybą, ypač baltyminį maistą.
Pasak Stuarto Phillipso, raumenų masės mažėjimas senstant yra natūralus procesas, prasidedantis dar apie trisdešimtuosius gyvenimo metus. Vėliau jis tik spartėja ir gali lemti silpnumą, judėjimo sunkumus ar net rimtas ligas. Vis dėlto gera žinia ta, kad raumenų nykimą galima gerokai sulėtinti – tam pakanka dviejų dalykų: pakankamo baltymų kiekio mityboje ir reguliaraus fizinio aktyvumo, ypač jėgos pratimų.
