Sekite 15min Google
Jungtinės Karalystės Notingamo universiteto mokslininkai atliko šešias savaites trukusį klinikinį tyrimą, kuriame dalyvavo 117 kelio sąnario osteoartritu sergančių suaugusiųjų, skelbia „ScienceDaily“.
Tyrėjai norėjo išsiaiškinti, ar prebiotinės skaidulos – inulinas – galėtų padėti sumažinti skausmą ir pagerinti fizinę būklę.
Dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes. Vieni kasdien vartojo inulino papildą, kiti atliko nuotoliniu būdu organizuojamus kineziterapijos pratimus, treti derino abi priemones, o ketvirtoji grupė gavo placebą.
Paaiškėjo, kad tiek inulino vartojimas, tiek kineziterapija atskirai padėjo sumažinti kelio skausmą. Tačiau inuliną vartojusiems žmonėms taip pat pagerėjo plaštakos suspaudimo jėga ir sumažėjo jautrumas skausmui – tokių papildomų pokyčių vien kineziterapiją taikiusioje grupėje nenustatyta.
Tyrimo rezultatai paskelbti moksliniame žurnale „Nutrients“.
Kas yra inulinas ir kaip jis veikia organizmą?
Inulinas – natūraliai kai kuriuose augaluose randama maistinė skaidula. Jo yra cikorijų šaknyse, topinambuose ir kai kuriose daržovėse.
Ši medžiaga priklauso prebiotikams. Skirtingai nei probiotikai, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, prebiotikai yra maistas tam tikroms naudingosioms žarnyno bakterijoms.
Inulinas nėra suskaidomas plonojoje žarnoje, todėl pasiekia storąją žarną. Ten bakterijos jį fermentuoja ir gamina trumpųjų grandinių riebalų rūgštis, tarp jų – butiratą.
Butiratas padeda palaikyti žarnyno gleivinės būklę ir dalyvauja procesuose, susijusiuose su uždegimu bei skausmo reguliavimu.
Mokslininkai nustatė, kad inuliną vartojusių dalyvių organizme padidėjo butirato kiekis. Tai leidžia manyti, kad papildas pakeitė žarnyno mikrobiomos veiklą.
„Šis tyrimas atskleidžia įdomią galimybę, kad paprastas mitybos pokytis – skaidulų papildo įmaišymas į pusryčius ar jogurtą – galėtų reikšmingai sumažinti skausmą ir pagerinti fizinę funkciją“, – teigė pagrindinė tyrimo autorė, Notingamo universiteto mokslininkė dr. Afroditi Kouraki.
Mokslininkus nustebino ir vieno hormono pokyčiai
Tyrėjai taip pat pastebėjo, kad inuliną vartojusiems žmonėms padidėjo hormono GLP-1 kiekis.
Šį hormoną išskiria žarnynas. Jis dalyvauja reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir apetitą, o mokslininkai taip pat nagrinėja galimą jo vaidmenį skausmo reguliavimo bei raumenų funkcijos procesuose.
GLP-1 gerai žinomas ir dėl to, kad jo veikimą imituoja kai kurie vaistai, vartojami 2 tipo cukriniam diabetui bei nutukimui gydyti. Tačiau šiame tyrime buvo vartojamas ne vaistas, o prebiotinių skaidulų papildas.
Įdomu tai, kad didesnis GLP-1 kiekis buvo susijęs su stipresne plaštakos suspaudimo jėga. Vis dėlto tyrimas neįrodo, kad būtent šis hormonas lėmė raumenų jėgos pagerėjimą.
„Mūsų nustatytas ryšys tarp GLP-1 ir plaštakos suspaudimo jėgos yra ypač įdomus. Jis leidžia įžvelgti platesnę žarnyno, raumenų ir skausmo sąveiką, kurią būtina toliau tirti“, – aiškino viena tyrimo autorių, profesorė Ana Valdes.
Pasak jos, tokie atradimai ateityje galėtų padėti geriau suprasti ne tik osteoartritą, bet ir žarnyno sveikatos sąsajas su senėjimu bei fiziniu pajėgumu.
Skaidulų papildą vartoję žmonės rečiau nutraukė tyrimą
Mokslininkai atkreipė dėmesį ir į tai, kaip dalyviams sekėsi laikytis paskirtų priemonių. Inuliną vartojusioje grupėje tyrimą nutraukė tik 3,6 proc. dalyvių, o vien kineziterapijos pratimus atlikusioje grupėje – 21 proc.
Tai leidžia manyti, kad kasdien vartoti skaidulų papildą kai kuriems žmonėms gali būti paprasčiau nei reguliariai laikytis nustatytos mankštos programos.
„Mūsų rezultatai rodo, kad žarnyno sveikatos gerinimas prebiotikų papildu gali būti saugus, gerai toleruojamas ir veiksmingas būdas sumažinti kelio osteoartrito sukeliamą skausmą. Labai mažas tyrimą nutraukusių dalyvių skaičius taip pat džiugina – žmonėms buvo lengva įtraukti šį papildą į kasdienybę“, – teigė dr. A. Kouraki.
Ar skaidulos gali pakeisti įprastą gydymą?
Nors rezultatai teikia vilčių, mokslininkai pabrėžia, kad tyrimas buvo palyginti nedidelis ir truko tik šešias savaites. Kol kas nežinoma, ar nustatytas poveikis išlieka ilgiau ir kuriems pacientams ši priemonė galėtų būti naudingiausia.
Todėl reikia didesnių, ilgesnės trukmės tyrimų, kurie padėtų patvirtinti rezultatus ir geriau suprasti nustatytus biologinius mechanizmus.
Tyrimo autoriai taip pat pabrėžia, kad skaidulų papildai neturėtų pakeisti fizinio aktyvumo, kineziterapijos ar kitų įprastų osteoartrito gydymo būdų. Ateityje jie galėtų būti vertinami kaip papildoma priemonė.
Jungtinės Karalystės organizacijos „Arthritis UK“ tyrimų vadovė profesorė Lucy Donaldson atkreipė dėmesį į sąnarių skausmo poveikį gyvenimo kokybei.
„Mūsų neseniai atlikta apklausa parodė, kad šeši iš dešimties artritu sergančių žmonių skausmą patiria nuolat arba didžiąją laiko dalį“, – sakė ji.
Profesorės teigimu, naujasis tyrimas padeda geriau suprasti, kaip mityba ir kineziterapija gali skirtingais būdais prisidėti prie sergančiųjų savijautos gerinimo. Ji pabrėžė įvairios, subalansuotos mitybos, kurioje netrūksta skaidulų, ir reguliaraus fizinio aktyvumo svarbą.
