Sekite 15min Google
Socialiniuose tinkluose sporto treneriai ir sveikatingumo nuomonės formuotojai nuolat ragina didinti baltymų kiekį maiste, teigdami, kad tai padeda mesti svorį ir auginti raumenų masę.
Dėl šios tendencijos sparčiai išaugo baltyminių produktų – kokteilių, batonėlių ir miltelių – paklausa.
Tačiau nauja daugiau kaip 350 mokslinių tyrimų apžvalga rodo, kad pernelyg didelis baltymų kiekis gali būti ne toks naudingas, kaip manyta iki šiol. Mokslininkų teigimu, saikingesnis baltymų vartojimas gali padėti sumažinti kūno svorį, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą bei net prisidėti prie ilgesnės gyvenimo trukmės.
