Miego sutrikimai – itin paplitusi problema visame pasaulyje. Manoma, kad net 56 proc. amerikiečių ir apie 31 proc. europiečių susiduria su miego problemomis. Viena iš jų – košmarai, kurie paveikia net 85 proc. suaugusiųjų bent kartą per metus, o 5 proc. jų patiria juos dažnai.
Košmarų priežastys gali būti įvairios: stresas, nerimas, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), tam tikri vaistai, alkoholio ar narkotikų vartojimas, o taip pat – valgymas prieš miegą.
Shutterstock nuotr./Moteris prie šaldytuvo
