Netikėti faktai apie juoką: ar tikrai gerina sveikatą ir ar įmanoma mirti iš juoko?

Nuo seno sakoma: „Juokis – ir būsi sveikas.“ Pasirodo, tai ne iš piršto laužta frazė – juokas išties turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir gali prailginti gyvenimą. Net yra paskaičiuota, kiek juoko minučių per dieną yra naudinga. O kas iš tiesų vyksta mūsų organizme, kai juokiamės? Ar juokiantis gaminasi vitaminas C? Ar įmanoma mirti iš juoko? Ar nenatūralus juokas veikia taip pat ir kodėl žmonių humoro jausmas skiriasi? Galiausiai – kiek juoktis, kad būtume sveiki? Į visus šiuos klausimus atsakė ir dar daugiau papasakojo 15min kalbinti mokslininkai.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Juokas / Shutterstock nuotr.

15min tęsia straipsnių ciklą „Mokslas apie“, kuriame mokslininkai atsako į svarbius ir aktualius klausimus įvairiomis temomis, o šįkart – įdomybės apie juoką.

Daugiau iš „Mokslas apie“

Juokiantis gaminasi vitaminas C. Ar tikrai?

„Jeigu paklaustume bet ko, kas yra geriau, juoktis ar verkti, neabejotinai vyrautų atsakymai, kad juoktis žmogui yra geriau“, – šmaikščiai pradėjo Vilniaus universiteto (VU) Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto docentas dr. Alfredas Laurinavičius.

Tačiau sąsajų tarp sveikatos ir juoko iš tiesų yra, tad dažnai girdima frazė, jog juokas gydo – ne iš piršto laužta. Moksliniai tyrimai vis dažniau tai patvirtina.

Visgi, nors kartais sakoma, kad juokiantis gaminasi vitaminas C, tai nėra tiesa. Žmogaus organizmas vitamino C negamina, vadinasi, jį turime gauti su maistu – iš vaisių, daržovių, papildų.

„Moksliniai tyrimai rodo, kad stresas labai greitai eikvoja vitamino C atsargas, ypač imuninėse ląstelėse. Kai patiriame stresą, kortizolio kiekis didėja, o vitaminas C sunaudojamas greičiau. Kita vertus, juokiantis kortizolio kiekis sumažėja, todėl organizmas rečiau patenka į vitamino C eikvojimo režimą, vitamino C atsargos yra išsaugomos ir jis panaudojamas efektyviau“, – 15min pasakojo gydytoja endokrinologė, VU Medicinos fakulteto docentė dr. Lina Zabulienė.

Visgi ryšys tarp streso ir vitamino C yra dvilypis. Stresas greitai mažina vitamino C kiekį, bet pakankamas vitamino C kiekis padeda organizmui geriau valdyti stresą, gali sumažėti kortizolio kiekis, greičiau sugrįžtama į fiziologinę pusiausvyrą.

Tad L.Zabulienė patarė visiems pasirūpinti, kad netrūktų vitamino C.