Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugsėjo 20d. 16:00

„Vegan Pipiro“ receptas: lengvas kopūstų suvožtinis

Veganiškas suvožtinis su kopūstais
Tinklaraštininkų nuotr. / Veganiškas suvožtinis su kopūstais

Šis ypač lengvas suvožtinis, kuriame „dalyvauja“ trijų rūšių kopūstai, nustebins bet ką. Naudokimės proga, kol tikrų lietuviškų kopūstų sezonas vis dar pačiame įkarštyje!

Ingredientai:

  • duonos (mes naudojome daržovių);
  • 500 g žiedinio kopūsto;
  • 500 g brokolio;
  • 500 g šviežio baltagūžio kopūsto;
  • 2 arbat. šaukšt. prieskonių vištienai (druska, saldžioji paprika, česnakai, aitrioji paprika, ciberžolė, imbieras, mairūnas, karis, kmynai, juodieji pipirai);
  • rapsų aliejaus kepimui;
  • keli šaukštai veganiško majonezo.

Gaminimas:

1. Visų rūšių kopūstus nuplaukite. Žiedinius kopūstus ir brokolius smulkiai supjaustykite, baltagūžį kopūstą supjaustykite plonomis juostelėmis.

2. Į įkaitintą keptuvę (su lašeliu riebalų arba be jų) pirmiausia berkite žiedinius kopūstus, kepkite ant vidutinės ugnies, o kai truputi suminkštės, berkite brokolio ir baltagūžio kopūsto gabalėlius.

3. Kaitindami maišykite kopūstus keptuvėje, o kai brokolis įgaus ryškią spalvą ir visos daržovės suminkštės, berkite prieskonių ir gerai viską išmaišykite.

4. Nukaiskite keptuvę ir palikite, kol atvės.

5. Ant vienos duonos pusės tepkite majonezo, dėkite paruoštų kopūstų ir uždenkite dar viena duonos riekele.

Tinklaraštininkų nuotr. /Veganiškas suvožtinis su kopūstais
Tinklaraštininkų nuotr. /Veganiškas suvožtinis su kopūstais

„Vegan Pipiras“ – tai veganiškai (be pieno, kiaušinių, mėsos, žuvies ir kitų gyvulinių produktų) gyvenančios šeimos tinklaraštis. Juos pažįsta tie, kurie domisi sveika mityba. Šiame tinklaraštyje šeima dalijasi žiniomis apie savo mitybą, apie tai, ką valgo kiekvieną dieną. Čia rasite įvairių receptų, patarimų ir kitų šeimos džiaugsmų.

Tinklaraščio paskyros socialiniame tinkle Facebook ir Instagram

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

S.Karoso laidotuvės: „Lietuva brangi“ ir 18-mečio sūnaus įsipareigojimas: „Tėveli, pažadu nenuvilti“

Gyvenimas

A.Varnos karjera Londone – nuo garsenybių vairuotojo iki brangaus fotografo: kodėl grįžo į Lietuvą?

Aktualu

Gdansko merui Pawelui Adamowicziui tariamas paskutinis sudie: nuskambėjo jaudinančios žmonos ir dukters kalbos

Aktualu

Buvusio Aleksandro Stulginskio universiteto studentas sunerimo: „VDU uzurpavo ASU turtą“

Vardai

Žvaigždės pasidavė 10 metų iššūkio manijai: vieni iš pokyčių pasijuokė, kiti nė kiek nepasikeitė

24sek

Graikų žiniasklaida: lietuviai išmokę ištverti visas 40 minučių, o „Žalgiris“ – tikra komanda 

Verslas

Įvertino: moterys Lietuvoje uždirba mažiau, bet dėl to kaltos ir pačios

Kultūra

2018 m. Nacionalinės viktorinos prizininkai: svarbiausia ne laimėti, o dalyvauti

„Vieni vartai“: didžiausios Lietuvos futbolo viltys, „Atlanto“ laidotuvės ir E.Jankausko nauja stotelė

Gazas

Kelionė tvarkomu Palemono keliu – kraupus nuotykis gyventojai

24sek

Už „skubantį“ L.Lekavičių iškalbingesnis buvęs R.Pitino gyrė ir sirgalius, ir žurnalistą

Aktualu

Meksikoje per pažeisto naftotiekio sprogimą žuvusių žmonių skaičius išaugo iki 66

Maistas

Vytaro Radzevičiaus „Pasaulio puodai“: jaučio liežuvis su grybais

Sportas

Futbolo tinklaraščiai priėmė „10 metų iššūkį“: apibendrino liūdną padėtį šalyje

Vardai

Dueto „Lilas ir Innomine“ narys Konstantinas Kiveris susituokė su mylimąja Juste Mikelkevičiūte

Aktualu

Dvi avarijos toje pačioje Vilniaus vietoje: dėl slidžios dangos susidūrė keturios mašinos

Gazas

Iš Dakaro – į kalėjimą

Vardai

Karolina Meschino ir Remis nustebino išskirtiniu stiliumi: aprangą derino prie reperio plaukų spalvos

Pasaulis kišenėje

Turkija grįžta į auksinius savo laikus – šeimai atostogos gali brangti ir triženkle suma

Gyvenimas

Varlių kolekcininkė Reda siekia Lietuvos rekordo – vyras eksponatams pastatė net specialų namelį

24sek

Gražiausių Eurolygos epizodų 10-uke – blokų karuselė, A.Gudaitis ir karaliaujantis A.White'as

Vardai

Ramūnas ir Justina Rudokai paskutinę akimirką buvo priversti praleisti apdovanojimus: „Buvo ašarų“

15min tema Aktualu

Apiplėšimas prie televizoriaus: iš patiklios lietuvės už laimės ritualus išviliojo 10 000 eurų

Vardai

„Žmonės 2019“ apdovanojimai: vyriškos ašaros, naujoko sėkmė ir įkvepiančios kalbos

Aktualu

S.Paltanavičius: prisimenate žiemą, kai šalo iki 42,9 ℃?

Naujienos

Aktualu

Dingę iš Telšių kriminalistų akiračio: kur J.Skrodenis, T.Kuprijanovas, H.Matulevičius ir M.Grigutis?

Gazas

Švedija padės Lietuvai gerinti eismo saugumą

Maistas

Žalios salotos su raudonosiomis pupelėmis, tunais ir sezamo sėklomis

Gyvenimas

Kokia mityba tinka rudenį mūsų smegenims ir nervų sistemai?

Mokslas.IT

FTB uždaryta observatorija vėl veikia, bet paslaptis neišaiškinta

Deuce

Ričardo Berankio pareiškimas – nukovė 15-ą pasaulio raketę

Aktualu

Seime ginčai dėl nušalinto Rolando Pakso: galės kandidatuoti tik Seimo rinkimuose ar dar kartą tapti prezidentu?

Aktualu

„Valstiečių“ inicijuotos tyrimo komisijos dėl LRT veiklos išvados toliau atidėliojamos

Gyvenimas

10 programėlių ir prietaisų, skatinančių gerti daugiau vandens

Aktualu

Laikinosios komisijos įkūrimui Seime pritarta po svarstymo – V.Bakas balsuojant susilaikė

Kultūra

Lietuvos nacionaliniame dramos teatre prasideda rekonstrukcija, kainuosianti 16,8 mln. eurų

Verslas

Premjeras apie Vilniaus valdžios norą pasisavinti LEU rūmus: savivaldybei trūksta fantazijos

24sek

LKL: pasirengimo čempionas – „Žalgiris“, autsaideriai – „Šiauliai“

Verslas

Konkursą vadovauti įmonei „Mūsų amatai“ laimėjo A.Danyla

Maistas

Paruošti paprasta, bet sugadinti įmanoma: 9 populiarios bulvių košės klaidos

Vardai

Reda Bžeskienė pirmąkart atvirai prakalbo apie skyrybas: „To nelinkėčiau nė vienai moteriai“

Aktualu

Mindaugas Puidokas kaltinamas išsityčiojęs iš Justo Džiugelio

Kultūra

15min konkursas: artėjant popiežiaus vizitui laimėkite knygą „Dievas yra jaunas“

Kultūra

Grafinė novelė „Sibiro Haiku“ Geteborgo knygų mugėje

Gyvenimas

A.Vasiljevas į Lietuvą atvežė devynių Paryžiaus mados korifėjų kūrinius

Kultūra

Unikalus trijų dienų reginys Klaipėdoje: šokis ir miesto istorija prie „kalbančios krosnies“

Gazas

Pakeliui į Dakarą 2019: Arūnas Gelažninkas Balkanų ralyje didina atotrūkį

Aktualu

Vilniuje automobilis partrenkė ir sužalojo dvylikametį

Aktualu

Vilniaus rajone po susidūrimo su „Nissan“ žuvo motociklininkas

24sek

Trenerio pagirtas D.Sabonis pristatė vasaros darbus ir maloniai stebino amerikiečius

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

00:21
20:23
01:49

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie MAISTO rubriką