Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Superproduktai prieš senėjimą

Kiaušiniai stabdo senėjimą
Jerry Bob, Flickr.com / Kiaušiniai stabdo senėjimą
Šaltinis: Žvalus.lt
0
A A

Ar pastebėjote, kad kiekvienais metais vis atrandate naujus maisto produktus, kuriuos galima drąsiai vadinti superproduktais? O dar jei šis maistas stabdo lėtėjimą! Senėjimą stabdo mėlynės, migdolai, česnakas... Štai ir praėjusių metų atradimai.

Švieži kiaušiniai

Kiaušinyje yra D vitaminas, liuteinas ir zeaksantino (produktas sveikoms akims), cholino (medžiaga smegenų jaunystei ir nervinės sistemos stiprinimui). Kiekviename kiaušinyje yra 6 g aukščiausios kokybės baltymo, o baltymai reikalingi mūsų organizmo medžiagų atstatymui. Be to, kiaušiniai stiprina imuninę sistemą.

Lapiniai žalumynai

Špinatai, lapiniai kopūstai, kopūstai, salotos – liuteino ir zeaksantino šaltinis. Juose daug antioksidantų, mažinančių amžiaus pokyčius. Špinatuose gausu folio rūgšties, kuri gerina trumpąją atmintį, mažina širdies ligų, taip pat vėžio riziką. Žaliosios daržovės naikina laisvuosius radikalus ir „užglaisto“ ląstelių pažeidimus.

Brokoliai

Brokoliai yra labai gerai vertinami, kalbant apie senėjimo atitolinimą. Šiame kopūste yra labai daug izotiocinatų, kurie ypač rekomenduojami kaip profilaktika prieš vėžį.

Mėlynės

Mėlynės jau prieš keletą metų puikavosi pirmoje vietoje kaip senėjimą mažinantis produktas. Dabar mėlynės dar rekomenduojamos kaip uogos, neutralizuojančios laisvuosius radikalus, žalojančius smegenų ląsteles ir veikiančius smegenų funkcijas.

 

 

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 15min