Sekite 15min Google
E.Gurčinė primena, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), UNICEF, Amerikos pediatrų akademija ir kitos organizacijos rekomenduoja pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius žindyti išimtinai, neduodant kito maisto ar gėrimų. Nuo 6 mėnesių patariama pradėti primaitinimą kietu maistu, supažindinant kūdikį su kitais skoniais, tekstūromis ir kitokio pavidalo maistu. Šiame etape, pasak specialistės, ypatingą dėmesį reikėtų skirti ir geležimi turtingam maistui.
Antrame gyvenimo pusmetyje kietas maistas ir vanduo jau papildo kūdikio mitybą, tačiau motinos pienas vis dar išlieka labai svarbus.
„Mamai grįžtant į darbą gali atrodyti, kad nebėra tikslo maitinti savo pienu, sunku suderinti žindymą ir pieno nutraukimą, jei toks reikalingas. Bet žindymas nėra tik juoda arba balta, t.y. viskas arba nieko. Kiekvienas motinos pieno lašas yra labai svarbus ir reikalingas kūdikiui, vertas mamos pastangų. Duokite savo pieno tiek, kiek galite, ir tada, kada galite“, – pabrėžia žindymo konsultantė.
Ji atkreipia dėmesį, kad Lietuvos Respublikos darbo kodeksas užtikrina galimybę gauti pertraukas kūdikiui pažindyti arba pienui nusitraukti tam specialiai priskirtoje patalpoje. Todėl, jei tokio poreikio yra, verta kalbėtis su darbdaviu ir ieškoti abiem pusėms priimtinų sąlygų.
Jei į darbą tenka grįžti iki kūdikiui sukanka 6 mėn.
Jeigu į darbą tenka grįžti gana greitai po gimdymo, specialistė sako, kad verta dėti pastangas ir tęsti žindymą. Pirmosios 4–6 savaitės yra ypač svarbios pieno gamybai. Tuo metu ji auga labai sparčiai – nuo maždaug 25 ml per parą iš karto po gimdymo, kai gaminasi priešpienis, iki maždaug 750–1200 ml per parą po mėnesio, kai jau gaminasi brandus pienas.
„Kuo daugiau ir dažniau kūdikis žinda, kuo efektyviau ištuštinama krūtis, tuo spartesnė pieno gamyba, o šiuo laikotarpiu pasidėsite ir tvirtus pamatus efektyviai pieno gamybai ateityje“, – aiškina E.Gurčinė.
Jei mama iš anksto žino, kad į darbą teks grįžti greitai, ji gali papildomai po žindymo nusitraukti pieno arba sukaupti savaime išlašantį pieną, jei jo būna, ir jį šaldyti. Taip galima iš anksto sukaupti dalį atsargų ateičiai.
Pasak žindymo konsultantės, nutrauktą pieną naujagimiui geriausia sugirdyti taurele ar švirkštuku, kad nebūtų trikdomas žindymas. Jei kūdikiui vis dėlto siūlomas buteliukas, geriausia, kad jis nebūtų duodamas bent pirmas 6–8 savaites, kol visiškai įtvirtinami žindymo pamatai.
Kai kurios situacijos gali būti paprastesnės
Jei mama turi galimybę dirbti iš namų arba kūdikį pertraukos metu galima jai atvežti pažindyti, E.Gurčinės teigimu, tai dažniausiai būna paprasčiau nei iš anksto nusitraukti ir palikti pieno porcijas.
Jei tokios galimybės nėra, viskas priklauso nuo to, kiek ilgai mamos nebus namuose ir kiek pieno porcijų kūdikiui reikės palikti.
„1–6 mėnesių kūdikis vienu kartu gali suvalgyti apie 90–150 ml pieno, todėl porcijas galima apskaičiuoti iš anksto. Lygiai taip pat kaip ir žindant, maitinant nutrauktu pienu jo siūlome pagal kūdikio poreikį – kada nori ir kiek nori“, – paaiškina specialistė.
Darbo metu, anot jos, greičiausiai reikės daryti pertraukas pienui nusitraukti bent kas 3–4 valandas. Tai padeda išvengti pieno užsistovėjimo, kai krūtis tampa pilna ir sunki, taip pat leidžia paruošti pieno porciją kitam kartui.
Traukiant pieną pientraukiu, viena traukimo sesija vienai krūčiai paprastai trunka apie 15–20 minučių. Pasak E.Gurčinės, patogus gali būti dvigubas elektrinis pientraukis, kai abi krūtys traukiamos vienu metu – taip sutaupoma laiko ir labiau skatinama pieno gamyba. Kai kurioms mamoms gali praversti ir dėvimas belaidis pientraukis, kurį galima dėvėti liemenėlėje ir dirbant.
Jei kūdikiui daugiau nei pusė metų
Kai kūdikiui daugiau nei pusė metų, pieno gamyba ir pats žindymo procesas dažniausiai jau būna įsitvirtinę. Tuo metu prasideda naujas etapas – pažindžius kūdikį sodiname ragauti ir susipažinti su kietu maistu.
Tokio amžiaus kūdikis dažniausiai jau gali išbūti bent 2–3 valandas nežindęs, o artėjant link metų jis vis daugiau valgo kieto maisto, geria vandenį, todėl mamos pieno porcijų gali reikėti mažiau arba jų nebereikėti visai.
„Tokio amžiaus kūdikius jau mokome gerti iš atviro puodelio, gertuvėlės ir buteliuko nebesiūlome. Vaikučiui vis daugiau valgant kieto maisto ir geriant vandens, gali būti, kad užteks pažindyti ryte atsikėlus, mamai grįžus po darbo ir naktį bei nebereikės palikti nutraukto mamos pieno“, – sako E.Gurčinė.
Pasak specialistės, net jei kūdikis kartu su mama užmiega tik žindomas, mamai esant darbe jį prižiūrintis žmogus atras savus migdymo būdus. Tai gali būti vežiojimas vežime, sūpavimas ant rankų, nešiojimas nešioklėje. Tokiu atveju nebūtina migdant ar prieš miegą visada siūlyti nutraukto mamos pieno.
Jei vaikas vyresnis nei vienerių metų
Kai vaikui daugiau nei metai, jis jau valgo kietą maistą 4–5 kartus per dieną – 3 pagrindinius valgymus ir 1–2 užkandžius, taip pat geria vandenį. Todėl mamai grįžtant į darbą dažniausiai nebebūtina palikti nutraukto pieno.
„Pažindžius ryte, grįžus po darbo pagal poreikį ir greičiausiai dar naktį, jei vaikas prašosi žįsti, tokio ritmo pieno tikrai užteks“, – sako žindymo konsultantė.
Kaip laikyti nutrauktą motinos pieną
Jei nutrauktas pienas šaldomas, E.Gurčinė pataria tai daryti patogiose, specialiai tam skirtose tarose – maišeliuose ar indeliuose. Geriausia pieną šaldyti įvairiais kiekiais, pavyzdžiui, po 30–120 ml, kad būtų patogu dozuoti ir nereikėtų be reikalo švaistyti pieno.
Užšaldytas šaldymo kameroje nutrauktas pienas gali būti laikomas iki 12 mėnesių, nors idealu jį suvartoti per 6 mėnesius. Šaldytuve pieną galima laikyti iki 4 parų, o kambario temperatūroje – iki 4 valandų.
Šaldytą pieną, pasak specialistės, geriausia iš vakaro padėti į šaldytuvą, kad jis atitirptų iki šaldytuvo temperatūros. Vėliau, dienos eigoje, pagal poreikį išėmus iš šaldytuvo pienas pašildomas. Atitirpintas pienas galioja 24 valandas nuo padėjimo į šaldytuvą.
„Pienas šildomas šilto, ne verdančio, vandens vonelėje, vis pasukiojant indelį, kad sušiltų tolygiai iki kūno temperatūros, arba specialiuose pienui šildyti skirtuose šildytuvuose. Niekada pienas nešildomas mikrobangų krosnelėje arba tiesiai ant viryklės“, – pabrėžia E.Gurčinė.
Šviežiai nutraukto ir kambario temperatūroje palikto pieno papildomai šildyti nereikia – jį galima sumaitinti vaikui kambario temperatūros. Jei pienas šildomas, prieš duodant kūdikiui visada reikėtų patikrinti jo temperatūrą ant riešo, kad nebūtų per karštas.
Jei vaikas neišgeria pasiūlyto pieno kiekio, po kontakto su seilėmis jis saugus vartoti 1–2 valandas.
Mamai traukiant pieną darbe, specialistė pataria turėti patogių pienui laikyti indų. Geriausia pieną laikyti šaldytuve, o važiuojant namo persidėti į šaltkrepšį, taip pat yra ir specialių pienui transportuoti skirtų priemonių.
Finansuojama iš Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo (valstybės biudžeto) lėšų.
