Jei naktimis vartotės lovoje ir vis žvilgčiojate į laikrodį, metas imtis veiksmų. Patarimų, kaip kovoti su nemiga, netrūksta – nuo žolelių iki meditacijos.
Tačiau vienas moksliškai patvirtintas ir netikėtai veiksmingas būdas yra visai kitoks.
2025-10-09 19:30
Kankina miego problemos? Išbandykite visiškai priešingą metodą, nei jus visada mokė
Miego trūkumas smegenis veikia taip pat, kaip alkoholis. Tyrimai rodo, kad žmogus, kuris yra stipriai neišsimiegojęs, funkcionuoja tarsi jo kraujyje būtų 0,6 promilės alkoholio. Nenuostabu, kad lėtinis nemigos sutrikimas tiesiogiai kenkia mūsų sveikatai, nuotaikai ir darbingumui.
Sekite 15min Google
Nemiga
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
