Teigiamo poveikio mikrobiotui nesuteikia ir perdirbti raudonos mėsos gaminiai – dešra, kumpis ar pan. Dėl jų vartojimo žarnyne gali padaugėti tam tikrų mikroorganizmų, kurie skatina uždegimo procesus ir didina kolorektalinio vėžio riziką.
2026-05-11 07:29
Gydytojai įspėja: šie produktai tyliai naikina jūsų žarnyną
Žarnyno mikrobiomas – tai trilijonai mūsų žarnyne gyvenančių mikroorganizmų, tarp kurių – bakterijos, virusai ir net grybai. Šie mikroorganizmai turi didžiulę įtaką virškinimo procesui ir imunitetui. Vienas esminių veiksnių, kad žmogus jaustųsi gerai – palaikyti mikrobiomo pusiausvyrą, kuri labai glaudžiai susijusi su mityba. Yra grupė produktų, kurių mūsų organizmas labai nemėgsta, todėl nederėtų jais piktnaudžiauti – jie išdarko mikrobiomo balansą ir sukelia uždegiminius procesus.
Daržovės ir vaisiai šaldytuve / Shutterstock nuotr.
