Maža kaina - didelė vertė. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Tiks ir kaip užkandis, ir prie kepsnių: gaivios kopūstų salotos su žemės riešutais

Pasipylus šviežių daržovių gausai, kopūstus kartais kiek nepelnytai pamirštame. Visai be reikalo, nes iš jų galima paruošti skanių, gaivių salotų, pasotinsiančių karštą vasaros dieną, o ir puikiai suskambėsiančių prie kepsnių. Kaip tik vienų tokį receptą šiam savaitgaliui ir siūlome.
Kopūstų salotos
Kopūstų salotos / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 1/2 nedidelio baltagūžio kopūsto, pašalintais viršutiniais lapais, išpjautu kotu ir supjautyto juostelėmis;
  • 1/2 nedidelio raudonojo kopūsto, pašalintais viršutiniais lapais, išpjautu kotu ir supjautyto juostelėmis;
  • 1 valg. šaukš. druskos;
  • 1 didelė sauja špinatų, be kotelių, supjausytų juostelėmis;
  • 2 žaliųjų citrinų (laimų) išspaustos sultys;
  • 1 valg. šaukš. Dižono ar kitų mėgstamų garstyčių;
  • 1/2 arbat. šaukš. malto kumino;
  • 1 valg. šaukšt. žemės riešutų alliejaus (jei jo neturite, keiskite kitu mėgstamu šalto spaudimo, tačiau švelnesnio skonio);
  • 100 g nesūdytų pakepintų žemės riešutų, stambiai sukapotų;
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų.

Gaminimas:

1. Dideliame dubenyje gerai išmaišykite abiejų rūšių kopūsto juosteles su druska, tada perkelkite į didelį sietą ar koštuvą ir leiskite taip pabūti porą valandų – per tą laiką kopūstai suminkštės. Nesijaudinkite, vėliau kopūstai tikrai nebus per sūrūs.

2. Berkite suminkštėjusius kopūstus atgal į dubenį, sudėkite špinatus.

„Scanpix“ nuotr./Kopūstų salotos
„Scanpix“ nuotr./Kopūstų salotos

3. Kitame mažesniame dubenyje sumaišykite žaliųjų citrinų (laimo) sultis, garstyčias, kuminą. Į šį mišinį plona srovele pilkite aliejų ir nuolatos maišykite, turite gauti emulsiją primenantį padažą.

4. Pilkite padažą ant salotų, išmaišykite, berkite žemės riešutus ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį (o gal norėsis ir daugiau druskos – ragaukite). Salotas galima valgyti iškart, o šaldytuve pabuvę jų likučiai bus skanūs ir kitą dieną.

DAR DAUGIAU ĮVAIRIŲ RECEPTŲ RASITE ČIA

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Miškasodyje dalyvavę „Herbalife“ nepriklausomi partneriai pagerino savo pačių rekordą – pasodino daugiau nei 3 tūkst. medžių
Reklama
„Teleloto“ studija virs podiumu
Reklama
Šimtai vyrų kasdien susiduria su erekcijos sutrikimais ar net prostatos vėžio diagnoze – kaip to išvengti?
Reklama
Pirmą kartą per beveik penkiolika metų fiksuotas verslo ginčų augimas – ką tai reiškia verslui?
Užsisakykite 15min naujienlaiškius